上腹部の痛み

質問
私は妊娠31週で、上腹部の痛みのようなこれらのガスに苦しんでいます。私は、gas-x、beano、pepdo、tumsなどの市販のガス薬をほぼすべて服用しました。これは約4か月間続いており、薬はもう機能していませんが、痛みは最悪になっています。何がきっかけなのかわからないので、何を食べているのか見ようとしていますが、最悪になるのではないかと心配して、今日は何も食べていません。私は何を取るか、何をすべきですか？


キム

回答
こんにちはキム、

ガスを発生させる可能性が最も高い食品は、豆、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、アスパラガスです。また、玉ねぎ、梨、ソーダ、フルーツドリンクで問題が発生する可能性があります。パスタやジャガイモは、一部の人にガスを発生させることがあります。あなたが乳糖不耐症であるならば、あなたは乳製品があなたにガスを与えることに気付くでしょう。

大きな食事を食べないでください。代わりに、一日を通していくつかの小さな食事を食べてください。食べるときは時間をかけてください。おやつを食べているだけでも、食べたり飲んだりしながら腹筋運動をしましょう。ガムを噛んだり、飴玉を吸ったりしないでください。ゆったりとした着心地の良い服を着て、腰やおなかの周りの締め付けを避けてください。エクササイズ。

これでも効果がない場合は、医師の診察を受けてください。