TTCの場合、安全でない演習とは何ですか？

質問
こんにちは、

私たちは3サイクルから着想を試みてきましたそして私は始めました
先月はかなり活発なヨガのクラスに参加しました。私は...したい
どのような運動を避けるべきかを知るために（腹筋のために、横たわっている
妊娠中の場合は腹部など）。 4〜6週間経ちます
妊娠していることに気付く前に。
前もって感謝します。

回答
あなたはまだ妊娠していないので、あなたはあなたの運動ルーチンを変更する必要はありません。妊娠後、お腹が出てきたら、通常は3か月か4か月頃にヨガを修正する必要があります。多くの女性は、妊娠の後半までに専門の出生前ヨガクラスに切り替えることを選択します。

ヨガを変更する方法、避けるべきアーサナ、妊娠中に安全にストレッチする方法の詳細については、http：//befitmom.com/flexibility.htmlにアクセスしてください。