妊娠後の腹の形

質問
こんにちは、
成長していくと、私の文化では、出産後に腹を元の形に戻すのを助けるために、たくさんの女性がしっかりとガードルを巻いたり、腹を包んだりするのをいつも見ました。これは安全な方法ですか？

回答
産後の「ベリーシェイパー」や改造ガードルは販売されて使用されている方もいらっしゃいますが、通常の使用はお勧めしません。

フィットネスでは、「ガードルを着用しないで、ガードルを作る」というマントラがあります。これは、最も深い腹筋、腹横筋、またはTvAで産後のリコンディショニングを開始することを意味します。これはあなたの体の内部ガードルであり、収縮すると腹壁を圧迫します。

すべてのサポートデバイスは、継続して使用すると筋萎縮を引き起こす傾向があります。これは、筋肉が機能する必要がない場合は機能しないためです。ボディシェイパーを着用して腹筋を引き込むと、実際にTvAが弱くなり、不安定性、腹部の突出、腹壁の外層と内層の機能の不均衡などの多くの問題が発生し、中央部の適切な閉鎖が妨げられますライン（腹部の分離）。

とはいえ、たとえば、素敵なディナーや結婚式などに出かけて、その夜のためにベストを尽くしたい場合など、ボディシェイパーをときどき使用しても問題ありません。