産後の運動

質問
出生後のコアコンディショニング後にバウンスバックを行った後、結果を確認するのにどのくらい時間がかかりますか？
余分なおなかの脂肪を取り除きますか？

回答
多くの女性は結果を目にします：ほんの数回のトレーニングの後、腹はより小さく、より堅くそしてより平らになります。

脂肪のスポット減少は神話です。除脂肪体重比を改善するには、理想的な体重で代謝に合わせて食事をし、毎日の活動レベルを上げる必要があります。