流産の待機期間中のトレーニング

質問
こんにちは。私の医者は、2回の超音波検査の後、私が流産するだろうと考えています。彼らは両方の予定で胎児の極のない嚢だけを見ました。私は週に2日、トレーナーと一緒にトレーニングを行っています。ほとんどの場合、クロスフィットトレーニングです。妊娠前にやっていたことに戻っても大丈夫ですか？

回答
運動は、妊娠を流産するかどうかとは関係ありません。この不確実な時期にいる間は、OBGYNの身体活動に関するアドバイスを受けてください。流産した場合、合併症がなければ、2〜3週間で通常の運動負荷を再開することができます。

流産は、トラウマ的で悲しみを引き起こす出来事になる可能性があります。多くの女性は、流産のサポートグループに行くことで、イベントを処理し、その後の生活を軌道に戻すことができると感じています。