質問 挨拶！
私の質問はやや複雑です。少し長いので申し訳ありませんが、すべての情報を確実に提供したいと思いました。
私はちょうど私の2番目の子供をもうけました。妊娠中、私は約55ポンド増えました。私の6週間の検査で、私は始めたところから20ポンド上に戻った。私は現在225ポンドです。
8年前に長男が生まれたときは120歳で、7か月目までに150歳でした。その後、中毒になり、9か月目までに（食事は変わりませんでしたが）220ポンドでした。当時の主治医は、水が原因で出産後すぐに水を失うと言っていました。私の6週間の検査までに、私は20ポンドしか失っていませんでした。
私は厳格な1600カロリーの食事をとり、1日2〜3マイル歩き、さらに約20ポンドを失い、その後体重を減らすのをやめました。私は非常に落胆し、あきらめました。
息子が生まれたので、もう一度頑張って体調を整えたいと思います。この妊娠ですでに体重が減っていたので、希望が持てます。
しかし、なぜ私の最初の妊娠の体重が私にそんなに多くの問題を引き起こしたのか、誰も私に言うことができませんでした。 200ポンド未満の減量を非常に困難にするトキシマを手に入れたときに、どういうわけか何かを台無しにした可能性はありますか？
男の子のために体調を整えたいと思っています。仕事に積極的に取り組んでいます。初めて体重を減らしようとしたときのように、別の失敗にどれだけうまく対処できるかわかりません。
ありがとう、そして申し訳ありませんが、それはとても長い質問です。
タラ
回答 子癇前症は脂肪の蓄積を引き起こしませんが、それは多くの水分量の増加を引き起こす可能性があります。あなたの説明から、あなたが得た余分な体重のほとんどは、追加の脂肪貯蔵からであったように聞こえます。あなたのMDはおそらく楽観的であろうとしていました。
あなたは両方の妊娠で過剰に得たので、これはカロリーの不均衡の問題を示しています。現在、多くのOBGYNは、太りすぎの患者に、妊娠中に体重が増えないか、ほとんど増えないようにアドバイスしています。これは、産後の母親を助けるだけでなく、赤ちゃんにとってはるかに健康的です。
しかし、確かに、あなたが120歳だったときに225で立ち往生していると感じるのは、完全に気のめいるようです。そして、私はあなたがそこで立ち往生しているとは思わない！
甲状腺の問題など、代謝に影響を及ぼしている可能性のあるものがあるかどうかを確認するために、完全な身体検査を受けることをお勧めします。登録栄養士と相談することで、栄養上の問題を指摘できるかもしれません。ダイエットプログラムに関しては、Volumeticsが好きです。あなたはたくさんの健康的な食べ物を食べるようになり、体重が減っても空腹や欠乏を感じることはありません。そしてそれは健康的なパターンを確立するので、その後のリバウンド体重増加はありません。
私は実際にあなたがダイエットやフィットネスウォーキングで20ポンドを失う能力を失敗とは考えていません。特にあなたが運動からの筋肉量を追加した可能性が最も高いと考えるとき。したがって、実際には、その期間中に失った脂肪の量を最大25まで過小評価している可能性があります。
健康的な減量は非常に遅いです。著しく太りすぎであることは気のめいることであり、私たちが自分自身に降りるとき、それはすべて、栄養不良や他のライフスタイルの選択の下降スパイラルに滑り込むのは簡単です。しかし、あなたは感情的な穴を食べ物で埋めることはできません。もしそうなら、私たち全員が本当に幸せになるでしょう！あなたが持っている否定的な内部ダイアログを止めてみてください（私たちは皆これを行い、私たち自身の方法で取得します）。精神的な「削除」ボタンを設定します。ネガティブな情報を与えている脳を捕まえるたびに、「いいえ、私はそれを拒否します」と言って、その文を精神的に削除している自分を視覚化してください。
精神的な習慣を変えることは、より健康的なライフスタイルの選択を確立するのに大いに役立ちます。
あなたはあなたがあなたの男の子のためにより健康になりたいと言いました、そしてそれは大きな動機です。母親として、私たちは健康の役割モデルであり、家族の健康のリーダーです。効果的なリーダーシップは、模範を通してのみ行うことができます。あなた自身のライフスタイルをゆっくりとしかし着実に進歩させることによって、そしてあなたがあなたの子供を養う方法のあなたの選択を通して、あなたとあなたの家族の両方に一生続くことができる本当に深い健康上の利益を提供します。
