妊娠中のアクティブな趣味の質問

質問
私はアクティブな人です。数週間ごとに予定しているアクティブな趣味がたくさんあります。私は約5週間で、計画している活動のいくつかについて心配しています。私はスキューバダイビングを7/26と8/2に計画しており、最大深度は30フィートです。ここのある専門家は、彼女の答えの最後に「赤ちゃんが「曲がり」をしているため、スキューバダイビングはできません」と書いています。どのトリメスターで、どの深さで、もっと頻繁にダイビングする場合はどうなるか知りたいです。 ＆より長い減圧停止-それは役に立ちますか？私はより多くの情報を求めています。

また、空手、カンフー/拳法スタイルもやっています。センターマスヒットがない限り、これを続けてもいいですか？ （ヒットをシミュレートするために）対戦相手に落ちるのはどうですか？ハイキックは（私の腹が邪魔になるまで）ダミーやバッグに衝撃を与えても大丈夫ですか？

ライフル射撃はどうですか？大丈夫だと思います。しかし、確かではありません、いくつかの銃が与えることができるキックのために。私がそれを背負って重い蹴り銃を扱うことができれば：赤ちゃんは大丈夫ですか？

来週、ディズニーランドへの旅行があります。カリフォルニアアドベンチャー（マリブーマー＆タワーオブテラーズ）で激しく揺れる乗り物から離れている限り、乗り物に乗ることはできますか？彼らの1つの大きなジェットコースターは大丈夫ですか？それが持っている唯一の衝撃は、最初にそれを軌道に乗せるものです。シックスフラッグスに無料のティックス（勝ったばかり）を妹に渡すべきだと思います。赤ちゃんが生まれるまで（来年3月）、シックスフラッグスは立ち入り禁止だと思います。

最後の質問ですが、妊娠中に国外に出ても大丈夫ですか？

妊娠中は趣味を諦めたくありません。私がしなければならないなら、それは非常に退屈な年になるでしょう。できるだけ長くそれらを維持するためのすべての可能な方法を見つけるのを手伝ってください。

ありがとう、コートニー

回答
スキューバダイビングが終了しました。

空手：落下なし、ヒットなし、バッグへのハイキック：おなかが飛び出すまでOK。

ディズニーランド：大きな乗り物、ジェットコースター、体を揺さぶるようなものはありません。

米国外への旅行については、あなたがどこに行くのか、そしてその国を訪れることに関連する健康上のリスクがあるかどうかについて、あなたのMDに話してください。また、脚への循環が低下した状態で、飛行機に長時間座っているために発生する可能性のある副作用についても話し合います。

あなたは確かにあなたの妊娠のためにあなたの活動を適応させる必要があるでしょうが、あなたの宿泊施設はあなたの発達中の赤ちゃんの健康を保証しているので、それは必ずしも後悔するものではありません。

実際に赤ちゃんの健康を増進する、身体的に活動することを楽しむことができる方法について考えてください。週のほとんどの曜日に中程度のレベルの有酸素運動。フィットネスウォーク、ジョギング、ハイキング、自転車（屋内または自転車道）、水泳、ダンス、有酸素運動などができます。

母体の運動の利点の詳細については、http：//befitmom.com/exercise.htmlにアクセスしてください。