最初の学期と運動

質問
私は6週間のプレグです。そして私の最後のu / sには、子宮内膜に「詰まっていない」ように見える小さな5mmの領域がありました。医者はそれほど心配していなかったので、一週間寝転がるように私に言いました。この時点まで、私は運動ルーチンを1時間（週4回）歩くことに減らし、散歩中に断続的に突進し、出生前のピラティスと上腕の運動のための運動バンドを行いました。妊娠前、私は熱心なランナーで、週に約3〜4倍の5kのランニング、ウェイトトレーニング、有酸素運動を行っていました。あなたは私が運動をやめるか、私の運動ルーチンの激しさをさらに下げる必要があると思いますか？歩くときは常に心拍数モニターを着用して、時間が140bpmを超えないようにします（走ったときは通常150〜155でした）。ありがとう！！

回答
リスクの高いすべての妊娠については、運動をお勧めしません。子宮内膜が正常に戻らない場合は、産婦人科医が運動しないようにアドバイスしている可能性があります。

状態を監視するために別の超音波を取得してから、OBGYNのアドバイスに従うことをお勧めします。