出産後の腰痛

質問
こんにちはヘレン
出産から6か月後に腰痛が発生しました。私の赤ちゃんは今10ヶ月ですが、それでも腰痛があります。それは夜の間に非常に増加し、私が眠りにつくのを難しくします。何か救済策を提案してもらえますか？
よろしく
Vsni


回答
脊椎下部または骨盤の動的な不安定性、圧迫または位置合わせの問題に関連する椎間板の問題、または関連する脊椎の問題など、産後の問題に対処している可能性があります。夜になると痛みが増すので、これはあなたの問題があなたの基本的な動きのパターンと、あなたの脊椎をどのようにサポートするか（またはサポートしないか）に関連していることを示唆しています。

産後の問題を専門とするPTまたはカイロプラクターに紹介してもらい、問題を正確に診断して適切な治療を行うことができます。

私のDVD「BounceBackFast！Post Natal Core Conditioning」など、コアの強度と安定性に焦点を当てた出生後の運動プログラムを開始することを検討してください。赤ちゃんは重くなるだけで、さらなる問題を防ぐには、より多くのコア強度が必要になります。