42とpreg。

質問
こんにちは、
私はちょうど3日前に私が確かに妊娠していることを知りました。私の夢の中で、これを期待したことはありませんでした。私には19、17、13歳の子供が3人います。私の質問は、私の年齢に関してどのような懸念があるべきかということです。そしてまた私は8歳のおなかタックを持っていました。前に私の筋肉の永続的なスティッチングで。このコールが私の子宮を本来の大きさに成長させず、ひいては小さな赤ちゃんや早産さえも引き起こすと聞いています。私は今日5週間ですが、咳をしたり、くしゃみをしたり、すばやく立ったりすると、すでに腹の側面に鋭い痛みを感じています。
ご協力いただきありがとうございます！
チェリ

回答
私は腹壁形成術がその後の妊娠に及ぼす影響についての専門家ではありません。しかし、これが子宮、胎児の成長、または早産に悪影響を与える可能性があるとは思いません。何らかの影響があるかどうかを話し合うために、手順を行った外科医に連絡する必要があります。

あなたとあなたの発育中の赤ちゃんの両方にとって最善の行動は、あなたの健康を最大化することです！毎日、フィットネスウォーキングなど、中程度のレベルの有酸素運動を少なくとも30分間行います。母体の運動は、あなたとあなたの両方に途方もない利益を提供することが示されています。

これが要約です...

母性給付：
より強力な免疫システム
一般的な妊娠中の痛みや痛みの軽減
より多くのエネルギーと物理的なスタミナ
自尊心の向上
より良い睡眠パターン
脂肪の増加が少ない
より短い労働と配達
「C」を含むより少ない労働介入
妊娠糖尿病や子癇前症などのリスクが大幅に低下します

赤ちゃんの利点：
誕生以降のより強い心臓血管系
より強力な免疫システム
出生時の痩せ型
誕生からのブドウ糖調節を含むより良い消化
生まれてから賢い
人生の全体的なより良い健康

また、代謝に適した量で、余裕のある最高品質の食事を摂る必要があります。まだ始めていない場合は、出生前のビタミンを毎日服用してください。

腹部の側面の鋭い痛みは、丸い靭帯の伸びによるものです。痛みを和らげるには、「ヒップハイカー」のエクササイズを行います。バランスを取るために片手をカウンタートップに置きます。片方の足（痛みのない側）に立ち、痛みのある側の腰を脇の下に近づけます。これは、丸い靭帯から圧力を取り除きます。

出生前のフィットネスと運動の詳細については、http：//www.befitmom.comをご覧ください。