妊娠8週

質問
まだソフトボールができるかどうか、何月までやめたらいいのか知りたいのですが。

回答
衝突の危険性がある、または物体にぶつかる危険性があるすべての競技スポーツは、妊娠には推奨されません。あなたが女性があなたを楽にするソーシャルチームにいるなら、あなたはさらに6週間かそこら続けることができます。おなかが飛び出すと、それほど速く動くことができないことに気付くでしょう。ただし、競争力のあるコミュニティチームや大学のチームに所属している場合は、すぐに停止する必要があります。胎盤が子宮から外れるリスクは、大きな衝突では大きすぎます。

しかし、あなたは健康でアクティブなままでいることができます。パワーウォーキング、エリプティカルトレーニング、トレッドミル、リカンベントバイク、ケーブルを利用したほとんどの筋力トレーニングエクササイズ、フリーウェイトエクササイズ、ヨガ、水泳、水中エアロビクスはすべて優れた選択肢です。