妊娠中の筋肉のけいれん

質問
こんにちは、私の妻は妊娠6か月で、両足に強い筋肉のけいれんがあり続けています。それらは約30秒続きますが、それは朝だけです。彼女はこれらを止めて問題を助けるために何ができるでしょうか。ありがとう

回答
筋肉のけいれんは、さまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。あなたの妻は、彼女が十分な水分、特に水を摂取していることを確認し、栄養素が不足していないことを確認するために、毎日妊娠中のビタミンを摂取する必要があります。

彼女はほとんどの曜日に30分間歩くように努めるべきです。彼女が座りがちな仕事で働いている場合、彼女は歩数計を着用し、1日あたり約10,000歩を取得する必要があります。歩いた後、足の裏をやさしく伸ばすことも大いに役立ちます。