病気/月経前症候群

質問
生理直前に毎月病気になっているように見えるのはなぜだろうか。喉の痛みやインフルエンザなどの可能性があります。私の免疫システムは私の生理の1週間前（数日）に完全に消えてしまい、何が起こっているのかを捕らえているようです。そうでなければ、私はとても健康に見えます。なぜこれが起こっているのですか、そしてこれを改善するために私は何ができますか？ありがとう。

回答
親愛なるローズ、

PMS（月経前症候群）は、免疫、消化器、循環器、神経、内分泌、皮膚のすべての主要な体のシステムに影響を与える可能性があります。私は実際に、抗酸化物質を含む優れたマルチビタミンとミネラルのサプリメントを毎日服用することをお勧めします。あなたの期間に至るまでの1週間、免疫システムを強化するために、毎日1000 mgのビタミンCを追加摂取するか、オレンジジュースを1杯飲むことを検討してください。

アレルギーや物質に対する過敏症がある場合は、明らかにこれらまたはサプリメントの追加について医師と話し合う必要があります。

追記として：特に次の風邪/インフルエンザの季節には、ウイルスや細菌の感染を防ぐために、徹底的で頻繁な手洗いが必須です。そして、インフルエンザの予防接種を受けることは素晴らしい考えです！

これがあなたの助けになり、あなたの質問に答えてくれたことを願っています。お大事に。

ブレンダ