出産前ケア

質問
健康を維持し、正常な妊娠をするために私は何をすべきか。親切に提案してください。

回答
簡単な答えは、代謝に適した量の最高品質の食事を摂り、ほとんどの曜日に適度なレベルの運動をし、十分な睡眠をとることです。

出生前のフィットネスと運動に関する完全なガイドについては、私のWebサイトwww.befitmom.comを参照してください。新しいプログラムを開始する前に、OBGYNと栄養と運動の目標について話し合ってください。