プレグの計画。 40歳以上

質問
私は40以上を想像することを計画しています。プロセスの準備のために私がしなければならないいくつかの推奨事項は何ですか。私は出生前のビタミンを摂取し始めており、週に3回運動する予定です。

回答
こんにちはベッシー:)

あなたがすべての正しいことをしているように私には聞こえます。プレナテルビタミンは必須ですので、あなたがすでにそれらを服用していると聞いてうれしいです。

私が持っている1つの提案は、おそらく排卵キットを手に入れることです。原則として、14日目にはサイクル中に排卵します。ただし、女性は周期の10〜20日の間どこでも排卵することができます。排卵キットは、排卵の時期を正確に知らせてくれるので、適切な時期に性交することができます。多くの人が、これらのキットを使用して大きな成功率を達成しています。それらはそれほど高価ではなく、非常に正確です。

健康的な食事をし、水分をたくさん飲みましょう。良い栄養が不可欠です:)おそらくあなたの年齢を考えると、葉酸の補給についてもあなたの物理学者に話すべきです。はい、ビアミンには葉酸が含まれていますが、35歳以上の女性はダウン症や、子供に障害を引き起こす可能性のある二分脊椎などの他の症状のリスクが高くなります。葉酸は、そのリスクを大幅に減らすことができます。

繰り返しますが、葉酸のサプリメントを購入する前に、まず医師に相談することをお勧めします。

これがあなたの質問に答えることを願っています、そして私はあなたに最高のことを望み、あなたがすぐに思いつくことを願っています！

書いてくれてありがとう！

-クリスティ