消化不良

質問
私は過去数日/週の間本当に酸っぱい胃を持っていました...私は通常たくさんのガスで目を覚まし、ベルを鳴らします、そしてそれは私の胃と時々私の喉に酸の泡立ちがあるように感じます..それははるかに最悪です食後...私は妊娠32週で、私の薬理学者はお腹を勧めました...私は問題を引き起こしていると思う食べ物を食べるのをやめましたが、それとお腹は機能していないようです...制酸剤を知っていますかまたは、この不快感の一部を和らげるのに役立つかもしれない家にあるかもしれない食べ物。私は非常に味気ない食事を食べ、お腹としてたくさんの水とリンゴを飲みました。お時間をいただきありがとうございます。

回答
こんにちは ：）

あなたが表現していることは非常に正常です。しかし、それはとても不快です。妊娠中も胸焼けがひどいです。私はミルクを飲んでいるのを見つけました、何らかの理由でそれを本当に落ち着かせました..しかしそれを治療法としてリンクするものは何もありません。それは私にとってはうまくいった、ただの何かでした。

しかし、ここに役立つかもしれない他のいくつかのヒントがあります。

毎日2、3回の大きな食事ではなく、5〜6回の健康的な食事を食べましょう。

食事をしているときは、正しい姿勢で座ってください。しゃがむと、胃に余分な圧力がかかる可能性があります。

可能であれば、以下を完全に避けてください。または、摂取量を最小限に抑えてください...

コーヒー（カフェイン抜きおよびカフェイン抜き）
炭酸飲料。
シロップ、蜂蜜、リキュールなどの非常に甘い食べ物や飲み物。
トマトソースとトマトペースト。
レモネードやオレンジなどの柑橘系ジュースとグレープフルーツジュース。
脂っこいまたは揚げ物。
チョコレート。
ペパーミントおよびスペアミントオイルまたは製品
アルコール。
赤と黒のコショウと他のスパイス。

食べてから1時間以上待ってから横になります。食後に横になる必要がある場合は、左側に横になります。頭と肩を体の他の部分より少し高く保ちます。

食事の合間に水分をたっぷりと飲んでください。ゆっくり飲んでください。食事と一緒に飲むのは1杯だけです。食べ物が入った水分は胃をいっぱいにする可能性があります。

ガムを噛むか、トローチ（ミントではない）を吸って唾液の流れを作ります。唾液は胃酸の抑制に役立つ可能性があります。

脚の下にブロックを置いて、ベッドの頭を6インチ上げます。または、枕を所定の位置にくさびで留めて、下がったときに頭と肩がお腹よりも高くなるようにすることもできます。

就寝前の2〜3時間は何も食べないでください。胃が空になると酸の生成が少なくなるため、睡眠中に胸焼けを起こす可能性が低くなります。


しかし、妊娠中に安全な酸逆流症/胸焼けのためにあなたの医者によってあなたに与えることができる薬がそこにあります。それは私が取らなければならなかったオプションでした、そしてそれは本当に私に安心を与えました。上記のオプションで安心感が得られない場合は、OBに電話して、この不快感を和らげる薬について話し合ってください。

これがお役に立てば幸いです。

-クリスティ