妊娠中の体重増加

質問
私は26週で妊娠していて、現在30週で、OBGYNを2回しか見ていません。私の医者はあまり無関心だとは思わなかったので、金曜日に新しい医者に会う予定です。家族や友人から、超音波検査の結果は健康だと医師が言ったのに、体重が増えたようには見えないと言われたので心配しました。それで、私は紹介医に電話して、1月の私の体重を調べました。彼女は、私の体重は常に195〜196ポンドの間であると述べました。これは、現在の体重と同じです。この妊娠を知って以来、私はより健康的な食事をし、以前はしていなかったことを運動してきました。私の新しいライフスタイルは私に非体重増加に貢献することができますか？これは赤ちゃんにとって健康ですか？

回答
こんにちは、

はい、より健康的な食事と運動はおそらく体重が増えない理由です。あなたは195ポンドで始めたので、あなたは本当に多くを獲得したくありません。 10〜15ポンドはあなたのためにそれを行う必要があります。だから、あなたが少し得ることを確認してください、しかしあまり多くはありません。赤ちゃんは超音波に基づいてあなたから必要なものを手に入れています。しかし、妊娠が進むにつれて、赤ちゃんはより多くを必要とします。したがって、1日にさらに200カロリーを食べていることを確認し、体重増加を10〜15ポンドに保つようにしてください。幸運を！