洗濯やバスルームのスクラブは安全ですか？

質問
私は妊娠4ヶ月です。友達の一人が、洗濯機に腰を下ろして濡れた服を引き出してから、腰を曲げて乾燥機に投げ込むのは赤ちゃんにとって危険だと言っていました。また、膝をついてバスルームをこすり洗いする傾向がありますが、それは赤ちゃんにとって有害で​​すか？
私はまた、食器棚から物を取り出し、物を取り出して元に戻すために、永遠に曲がっています。私は通常、1日に数回、時には少し速く階段を上り下りする傾向があります。これはすべて安全ですか？
また、ある本は、赤ちゃんへの循環を遮断するため、私は自分の側でのみ、確かに腹ではなく、背中でも寝ないことを示唆しています。

お知らせ下さい。ありがとう。


回答
妊娠20週になるまでは、好きなだけ曲げることができます（洗濯機や乾燥機からの衣服の取り外し、エアロビクス、腹筋運動など。20週間後は腰を失います。何かを拾うために曲げたい場合は、腰から曲げるのではなくしゃがむ。あなたは常に左側で寝るべきだと考えています。これにより、子宮が大静脈（心臓から血液を戻す静脈）から外れます。これにより、赤ちゃんの灌流が改善されます。