チコリと妊娠

質問
2回の流産を経験した後、私は再び妊娠しています
（8週間強）そして私の力ですべてをやろうとしています
今回はそれを保持します！私は通常、1日に約5杯のコーヒーを飲みます。
しかし、コーヒーが有害かもしれないと聞いたので、私は
代わりにここ数週間、可溶性チコリを飲む
（妊娠を発見してから）。私はどこかでこれを読んだ
無害でしたが、それ以来、インターネット上のいくつかの記事を読んでいます
それとは反対に。チコリを飲むのをやめることにしましたが、
私の最後の2週間のチコリにふけることが終わっていないことを願っています
危害。
これについて教えてください。私も本当にしたいです
私がコーヒー代用物として安全に楽しむことができるものを知っています。知っている
いくつかのハーブティーは許可されていますが、許可されていないものもあります...
よろしくお願いします！

回答
妊娠中も安全にコーヒー（カフェイン入り）を飲み続けることができますが、1日3杯までです。 1日あたり500mgを超えるカフェイン摂取は、自然流産（流産）のリスクを2倍にし、過剰なコーヒー曝露は死産のリスクを高める可能性があります（4〜7カップ/日を超える）。妊娠中のハーブ製剤の有効性と安全性を評価するランダム化臨床試験はありません。また、ハーブ製剤の強度や純度を管理できないため、妊娠中の使用はお勧めしません。カフェインはコーヒー、チョコレート、お茶に含まれていることを忘れないでください。あなたはまだこれらすべてを持つことができますが、適度に。