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最初の学期中の体重減少


質問
私は27歳で、(まだ)子供がいません。最後の月経は8月21日だったので、妊娠は5週間近くしかありません。妊娠していることを知り、すぐに出生前のビタミンを摂り始め、食べ方を一変させたので少し心配です。私は野菜、全粒粉パン、牛乳、果物、たんぱく質を食べ、たくさんの水を飲んでいます。これは私にとって通常の食事ではなく、決して飢えているわけではありません。実際には以前よりも多くの食事を食べていますが、体重が減り始めています。これまでのところ約5ポンドで、それほど多くはありませんが、これが私の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるのではないかと心配しています。特に私が負け続けるなら。私は5'101 / 2で、体重は約175ポンドで、昨年の年間体重より10ポンド多くなっています。 165は私にとって平均的ですが、私は1年で10ポンドを獲得し、今では試さずにそれを失っています。正しく食べることが私の体重減少の原因でしょうか?今の自分や赤ちゃんにとって良くない場合に備えて、あまり負けたくないだけです。どんなアドバイスも役に立ちます。ありがとう!

回答
あなたはおそらく妊娠中に約30ポンドを得るでしょう。しかし、つわり、吐き気、嘔吐のために、最初の学期にはあまり得られないのが普通です。正しく食べているように聞こえます。あなたは1日3杯のミルクで高タンパク、低炭水化物の食事を食べるべきです。吐き気がする場合は、脂っこい食べ物、脂っこい食べ物、辛い食べ物はしばらく避けてください。あなたが週に10ポンド以上を失っているならば、あなたはあなたの医者に確認するべきです。あなたの医者はあなたの尿をケトンについてテストします、それはあなたがあなたが食べている食物を代謝していないことを示します。疑問がある場合は、医師に連絡して、体重が減っていることを伝えてください。