腫れと痛みを伴うすね

質問
32歳と7歳の息子... lmpの初日は2004年12月21日でした。私は現在22週間妊娠しています。

足/足首/足のむくみに多くの問題があります。そして今、私のすねが痛くなり始めています...ほとんど歩くのが苦痛です。私にはフルタイムの仕事があり、休憩して足を上げるのに時間をかけることはできません。腫れを和らげるために他にできることはありますか？そうでなければ、私は次の数週間はそれに耐えることができると確信していますが、それは私が知っておくべき深刻な問題を引き起こす可能性がありますか？私はおそらくあまり体重が増えていないこともあなたに言うべきです（ストレス、多分？）。 22週の時点で、私は現在138ポンドの体重で、131ポンド（私は5'10 "）から始めました。これが適切かどうかはわかりませんが、体重が増えすぎていると人々はいつも思っています。腫れに問題があります。

回答
妊娠22週で脚のけいれんや腫れが生じるのはごく普通のことです。血圧がコントロールされていて、尿中にタンパク質が含まれていない限り、睡眠中（および左側で睡眠中）に足を上げるだけで、日中は休息を取るようにしてください。足を心臓の高さより上に上げることができます。痛みが続く、または腫れが悪化する場合は、赤ちゃんが生まれるまで仕事をやめるか、休職することを余儀なくされる可能性があります。あなたの医者はあなたにメモを書くことができます。また、サポートストッキングを入手することをお勧めします。