どのくらいの体重を増やす必要がありますか？

質問
私の医者は、私はすでに50ポンドの太りすぎ（BMI =31）なので、妊娠中は15〜20ポンドだけを目指すべきだと言いました。 2回目の予定（12週間）では、体重が増えていませんでしたが、この1週間で、実際に2ポンド減りました。つわりはなく、食事を観察し、ビタミンと繊維を摂取し、週に2、3日水泳/ウォーキングのルーチンを開始しました。彼女は私が1ポンドも得られなかったので、私は十分に食べていないと私に言いました。彼女はまた私がオリーブオイルや魚のようなもっと脂肪の多い食べ物を食べるべきだと言った。

私の質問：月ごとにいくら稼ぐべきですか？

赤ちゃんがとても小さいので、私は本当に第2学期まで得始めないだろうと思いました。私は今までにもっと得るべきでしたか？私は妊娠糖尿病のリスクも高いので、特に注意を払っています。

回答
妊娠中は月に約2〜3ポンド体重を増やすことをお勧めします。しかし、あなたが太りすぎの場合、あなたの医者はあなたに妊娠全体で15-20lbsを目指すように頼むのは正しいです。時々、あなたは妊娠の第二学期まであまり得意になり始めないでしょう。胎児の成長を評価するためには、体重を増やす（そして減量しない）ことが重要です。胎児の成長を確認する唯一の方法は、体重が増えていることを確認することです。