妊娠中の栄養-サプリメント

質問
もうすぐ妊娠する予定です。出生前のビタミンに加えて、私は魚油（タラ肝油ではない）と亜麻仁油をDHA（脳の構成要素）に摂取することを計画しています。また、コリン（500 mg）-再び脳のサポート、およびB-12。

これらは賢明な選択だと思いますか？

ありがとう！

回答
出生前のビタミン（毎日）と補足の鉄の錠剤（就寝時）以外。他の種類のサプリメントはお勧めしません。出生前のビタミンに4mgの葉酸が含まれていることを確認してください。あなたが言及したサプリメントのいずれも必要ありません。