妊娠前および妊娠中のダイエット

質問
私は5'8 "と175ポンドです。15ポンドを失ったばかりで、もっと失いたいと思っています。今月、夫と私はpgを取得しようと決心しました。妊娠しても食事を続けることはできますか？お母さんがどれだけ食べても、赤ちゃんが最初に必要なものを摂取すると聞きました。これが私にとって非常にうまく機能している私の食事です。夕食に出かけるときは、サラダか何か賢明なものを食べます。モーンスナックはグラノラバー、アフトスナックは2食分の野菜（トウモロコシではありません）、就寝時のスナックはフルーツスムージー（OJ、フロスバナナ、ブレンダー内のイチゴ）です。 ）さらに、私は毎日ビタミンを摂取しています。それは非常に栄養価が高いですが、多くのカロリー（約1150カロリー）ではありません。妊娠した場合は、それが有害でない場合に限り、それを維持したいと思います。赤ちゃん。どんな入力でも役に立ちます。
どうもありがとうございました！

回答
こんにちはケイ、
私はあなたが妊娠する前に健康な妊娠のために体重を減らしようとします、そして栄養士に会いに行き、あなたがあなた、あなたの体格、そして赤ちゃんのためにすべての栄養素を健康にするのを助けるでしょう。妊娠中のダイエットはどんな形でも本当に良くありません。