労働演習

質問
こんにちは

妊娠中の女性ができるだけ痛みを軽減して陣痛を通過できるように、最初に設定されているエクササイズを見つけるのを手伝っていただけませんか。

私の小さな町には何もいないので、この分野のトレーナーに行くべきだと言わないでください。私はウェブを検索しましたが、何も助けになりませんでした。私は私たちの本を探しました。主要な本屋ですが、体調を保ち、腰痛を防ぐための運動しか見つかりませんでした。

ですから、私に送ることができるこれらの演習の写真があれば、私に電子メールで送ってください：[email protected]

私の妻は配達するのにたった4週間しかありません。

もう一つ、水の誕生とは何か、そしてその理由を簡単に教えていただけますか？
ありがとう


回答
こんにちはリナ。必要な本は、スーザン・マカッチョンの「ナチュラル・チャイルドバース・ザ・ブラッドリー・ウェイ」と呼ばれ、アマゾンから注文できます。ただし、今は十分な時間がないかもしれません。しかし、将来の出産のために注文するのは良い本でしょう。 Bradley ChildbirthのWebサイトからも、いくつかの良い情報を入手できる可能性があります。私は水を出産する多くの母親に出席しました。彼女の体を素敵な暖かい水に沈めることは、女性がとてもよくリラックスするのを助けます。赤ちゃんは水中で生まれることもでき、母親の体から外の世界への非常に穏やかな移行を可能にします。赤ちゃんは、空気が皮膚に触れるまで呼吸を試みません。したがって、赤ちゃんが空中に浮かび上がったら、頭が再び水没しないように十分に注意する必要があります。赤ちゃん全体が生まれるまで、赤ちゃんのどの部分も水面上に引っ張らないでください。その後、赤ちゃんを空中に持ち上げます。それは、美しく、穏やかで、平和な出産を可能にします。さて、労働情報。彼女ができる必要があるのは、リラックスして、彼女の体がそれがするように設計された仕事をすることを可能にすることです。陣痛のほとんどは、女性がコントロールできる筋肉の緊張によるものです。これらのタイトな筋肉は、子宮が行おうとしている仕事と戦います。母親がこれらの感覚と戦うのが難しいほど、彼女はより多くの痛みを感じるでしょう。あなたの仕事と彼女の仕事は、可能な限り多くのリラクゼーションを達成することです。私が「コーチ」している女性の多くは、最も強力な収縮の間、眠っているように見えます。なぜなら、彼らは非常にリラックスした状態を維持しようとしているからです。あなたの妻が快適な姿勢で座ったり横になったりするのを手伝って、目を閉じてください。そして今、あなたは彼女が少しずつ体をリラックスさせるのを手伝うために彼女と話をしなければなりません。彼女に顔、首、肩、腕、胸、臀部、太もも、脚、足をリラックスさせるように頼みます。頭からつま先まで体をスキャンしながらゆっくりと話します。彼女があなたの言うことを聞いている間、彼女は非常にゆっくりと深く呼吸し、息を吐くたびに腹をたるませることに集中します。ここでこれについてすべてを伝えることはできません-本を手に入れてみてください-あなたが望むなら、AmazonはFASTサービスを持っていると思います。皆様のご多幸をお祈り申し上げます-チェリ。