妊娠、ジム、日焼け

質問
私は今日、私が妊娠していることを知りました。ジムでトレーニングを続けても大丈夫ですか？また、日焼けベッドに行き続けても安全かどうか疑問に思っていますか？お時間をいただき、誠にありがとうございます。

K

回答
日焼けベッドは妊娠や胎児に影響を与えません。ただし、日焼け室には紫外線フィルターがないため、注意しないと重度の火傷を負う可能性があります。腰を失うまで（妊娠約20週間）運動を続けることができます。腹筋運動やエアロビクスを続けることはできなくなります。