妊娠の準備

質問
こんにちは、

夫と私は、赤ちゃんを産む準備ができていると判断しました。私はちょうど不思議です。どうすれば最善の妊娠に備えることができますか？私は健康的な食事をしていて、ここ数ヶ月定期的に運動しています。他に何をすべきですか？

ヴァーリン

回答
あなたは正しいスタートを切っています。ただし、毎年のパパニコロウ塗抹検査と骨盤検査について最新の状態になっていることを確認する必要があります。
先天性欠損症を防ぐために、出生前のビタミンを摂取するか、少なくとも葉酸を摂取する必要があります。
最後に、喫煙や飲酒はご遠慮ください。
幸運を祈ります。お気軽に質問してください。