閉経周辺期による体重増加

質問
私は39歳の女性で、更年期障害の症状を数年間経験しています。私は特定の症状を緩和することを学びました...ほてり/寝汗、不眠症、痛みを伴う胸。私はこれを、痛みを伴う腫れた胸に最適な月見草オイルを摂取することによって行いました。セントジョンズワートは、女性の人生のこの素晴らしい時期に頻繁に伴う気分のむらに最適です。私は夜にバレリアンを使用していますが、それは私の睡眠の質と持続時間を改善するのに役立ちました。また、豆乳を飲んだり、大豆ベースの製品を食べたりすることは非常に役立ちました。私が解決できなかった一つの問題は私の体重増加です。毎月のほとんどは、肥大化したポーカーのように感じます。何を食べても、どれだけ食べても、どれだけ運動しても、生理が始まるとすべてを失い、それが止まるまで精巧に整えてから、再び月経をします。これを止めるために私は何ができますか。私は必死です。私はかなりよく食べて、週に4〜5回運動します。私は有酸素運動と筋力トレーニングを行っていますが、何も機能していません。ホルモンの変動の兆候だと思いますが、どうやってコントロールするのか迷っています。助けてください。私はかなり必死です。ありがとう。

回答
親愛なるシーラ、

あなたがここに書いたことから、あなたはあなたのゲームの上にいて、あなたの症状を助けるために可能な限りのことをしているようです。あなたは私が提案することである彼らから助けを得て専門家の広告に行こうとしたかどうかを言いませんでした。

神のご加護を

ナビタ