腹部脂肪

質問
私は18歳で、体重は270ポンドです。体重は主に、背中の脂肪、側脂肪、胃など、体の上部にあります。本当に体重を減らしたいのですが、何を食べるべきか、何を食べるべきかわかりません。やることがたくさんあるので、やるべき練習があります。よろしければ、私のためにこれに答えてもらえますか？

回答
親愛なるホイットニー、

ジャガイモ、パン、パスタなどのでんぷんを減らし、食事の際にポーションサイズを減らす必要があるのは炭水化物であるため、私に書いていただきありがとうございます。大きなものではなく、小さなものを食べるようにしてください。水をたくさん飲むと、満腹になり、食べ物の余地がなくなる傾向があります。食物繊維や果物、野菜をたくさん食べましょう。あなたはwebmdにオンラインで行き、体重管理を調べることもできます。あなたが食べる必要のある食べ物のアイデアを得ることができ、毎日運動することを忘れないでください。

私が助けてくれたことを願っています

神のご加護を

ナビタ