卵巣の痛み...

質問
ミニマラソンのトレーニングをしています。走るとき、走り終えると卵巣に痛みを感じることがあります（そう感じます）...月経中は卵巣のけいれんのように感じます。私はかつてとても痛みを感じていたので、気絶するつもりだったように感じました。当時も血圧がとても高く、過熱していました。それで、それは物事の組み合わせでした、しかし私は私の卵巣が狂ったように傷ついたことを覚えています。

私は5月から経口避妊薬を服用しています。

御時間ありがとうございます！

回答
こんにちはステファニー

残念ながら、私たち全員は、私たちの体のさまざまな器官の周りに非常に活発な痛みの神経の塊を持っています。何かがうまくいかないとき、私たちは大声ではっきりしたメッセージ、すなわちたくさんの痛みを受け取ります。

通常、私たちのさまざまな器官のいずれかが傷ついているとき、それらに圧力をかける何かがあります。おそらく運動すると、筋肉が肥大し、乳酸が蓄積して痛みを引き起こし、高血圧が含まれる可能性があります。卵巣の周りのすべてが本当にそれらを圧迫し、あなたが説明したひどい痛みを引き起こしていました。

常に痛みを感じる場合は、コクターに相談してください。痛みが治まったら、マラソンをする前にストレッチ体操をすることをお勧めします。

キッチンに立ち、コンターを持ってゆっくりしゃがみます。あなたはバランスのためにカウンターを持っています。 20回上下します。毎日やってください。カウンターに立ったまま、少し後ろに下がり、片足を20回前に突き出します。停止し、一時停止してから、もう一方の脚で20回前方に突進します。片方の足を後ろに置き、足を床に置き、体を前後に動かし、後ろに置いた脚の骨格筋を伸ばします。 20回。次に、もう一方の足を行います。 20回。

壁に向かって立ち、約1〜2フィート後ろに立ちます。手をまっすぐに。片足を後ろに、足を床にしっかりと置きます。顔を含む壁に体を押し付け、足の裏の筋肉を伸ばして戻します。各足で20回行います。
毎日やってください。

運動をするとき、痛みを感じるときは、休息を止めてから再開してください。決して痛みを乗り越えないでください。

血圧を下げるのを助けるために;利用可能な階段がある場合は、毎日階段を上り下りします。階段がない場合は、ウォルマートのステップを購入してください。朝起きたら5歩、就寝前に50歩行います。

私は、血圧の上昇や痛みを引き起こす経口避妊薬について読んだことがありません。私が言ったように、それでも痛い場合は、医師の診察を受けてください。感染している可能性があります。

そして覚えておいてください、経口避妊薬は健康感覚のほんの一部です。殺精子剤を含むコンドームは、あなたに伝染する可能性のあるものに対して100％保護されます。

どんな形であれ、私は痛みが好きではありません。私はあなたがより良いことを願っています。

他にご不明な点がございましたら、もう一度お書きください。

健康!!