質問 ジュディ、私の質問に対するそのような有益な答えをありがとう。さらに2つのフォローアップ質問があります。ホールフーズからのビタミンを購入しているかどうかはどうすればわかりますか？そして、私が粉末の形でビタミンを購入する場合、あなたはそれらを取るために何を使用しますか？スムージーに混ぜたり、小さなカプセルに入れて通常のビタミンのように飲み込んだりしますか？
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フォローアップ
質問 -
ビタミンについて学ぶことができる良い場所はどこですか？ビタミンを買うときに何を探すべきか知りたいです。私はただ私を通り抜けるだけでなく、私のシステムにとどまる良いものが欲しいです。
また、私は数ヶ月で妊娠を試み始めたいと思っていて、私はどのタイプの出生前のビタミンを服用すべきか疑問に思いました。
答え -
こんにちはレイチェル、
ビタミンに関する情報が非常に多いため、非常に混乱する可能性があります。
これが私がお勧めするものです：
ホールフーズからのビタミンのみを使用するようにしてください。そうすればあなたの体はそれを吸収することができます。
これはあなたが食べる食物を消化し、あなたに栄養を与えるのを助けるので、食事と一緒に酵素を使用してください。
私がサプリメントを摂取する最良の方法は、緑色の粉末を使用することです。これらはすべての健康食品店にあり、さまざまな名前で呼ばれています。たとえば、Garden ofLifeなどです。
リンゴジュースで毎日大さじ1〜2杯を服用してください。
あなたの体を想像する準備をするために、私は彼らがあなたに投げようとする出生前のゴミを避けます。私には3人の子供がいます（すべて現在成長しています）そして私は出生前に出産したことはありません
ビタミン。しかし、私は基本を取りました：
vit。 C（粉末）-エステルCはグックです
緑色の粉末
ビタミンB群-食品ベース
vit E-ストレッチマークを避けるために、お腹にこすります
また、あなたが私にこれを尋ねなかったことを私は知っています、しかし私は若い母親を助けるための心を持っています...
あなたの子供を免疫することの結果を考慮してください。これらのショットを乳児に与えるだけで、ショットの影響（肝不全、麻痺、さらには死）についても膨大な証拠があります。
私は家にいるすべての子供たちを出産しました、そして私は彼らにショットを決して与えませんでした。しかし、レイチェルのように、私は宿題をしました！
良い仕事を続けてください。他のリソースが必要な場合は、お気軽にご連絡ください。
mailto：
[email protected] ジュディマリー博士、ND
「女性のエンパワーメントと教育
自分を癒すために」
www.menopause-tips.com
（888）682-3686
ショット
回答 こんにちはレイチェル、
ビタミンサプリメントを購入するための私の経験則は次のとおりです。
ラベルを読むときは、それをとる前に発音して理解できる必要があります。
つまり、二酸化チタン、マルトデキストリン、二酸化ケイ素です。セルロースなど。これはブロッコリー、チキン、ポテトのプレートには通常見られないことを私は知っています！
したがって、緑色の粉末を購入すると、実際には次のようになります。
小麦草、アルファファ草、大麦草、ビートの根など。
これらは私には食べ物のように見えるので、私はその安全性を知っています。
緑色の粉末をとるには、（1）山盛りの大さじをグラス（最低8オンス）の新鮮なリンゴジュースまたは有機ジュースに混ぜるだけです。しこりを避けるために、イチゴ、バナナなどの新鮮な果物と一緒にブレンダーでかき混ぜてください-yum！
または、ジュースをガラスの瓶に入れ、粉末を加え、しっかりと蓋をすることもできます。激しく振ると、瞬時に揺れます！
味が気に入らない場合は、ストローを使って飲んでください。これはあなたの味蕾を迂回し、あなたがそれを簡単に降ろすのを助けます。ゆっくりと飲んでください。
ジュディマリー博士、ND
「女性のエンパワーメントと教育
自分を癒すために」
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