質問 私は2年前に膀胱瘤の手術（スリング）を受けました。子宮摘出術も受けたとき、私の博士は婦人科医と泌尿器科医でした。約1か月前、再発がありました。
私は57歳で、体重は135ポンドです。この問題と真菌の足指の痛み、ほてりを除いて健康です。
今回はもっと自分自身を教育しようとしている間、私はいくつかのサポートを期待してfembracev-braceと呼ばれるものを注文しました。ペッサリーと呼ばれるものを使うことも考えるべきですか？または何か運動をしますか？私はこれがたくさんの質問であることを知っています、最後のそして最も重要な質問はどんな種類の博士であり、そしてどのように私は正しい博士を見つけるのですか？私はオハイオ州コロンバスに住んでいます。正しい博士への道を進んで旅行します。
回答 こんにちはジョアンナ
まず、私もオハイオ州出身です。私はコロンバスで生まれ、何年も前にハイストリートに住んでいました。
私もあなたがそうするのと同じ問題を抱えているので、私はこの主題に精通しています。泌尿器科医に相談することをお勧めします。よろしければ、ウェブチェックを実行して地元の医師を探すこともできます。お知らせください。
ペッサリーを使用すると、ペッサリーが膀胱の落下を処理するため、FembraceV-Braceはまったく必要ありません。
ペッサリーは、子宮（子宮）、膣、膀胱、または直腸をサポートするために膣にフィットするプラスチック製のデバイスです。
ペッサリーは、子宮の「脱出」に最もよく使用されます。脱出症とは、出産後または骨盤手術後に子宮がサポートを失うため、子宮が垂れるか「脱落」する傾向があることを意味します。この問題は通常、手術で修正されますが、ペッサリーを使用して子宮を所定の位置に保つこともできます。
ペッサリーは、「膀胱瘤」（膀胱が膣に垂れ下がるとき）または「直腸瘤」（直腸が膣の底に突き刺さるとき）がある場合に役立ちます。
ペッサリーは、腹圧性尿失禁（咳、緊張、運動時の尿漏れ）のある多くの女性を助けることもできます。失禁のある妊婦もペッサリーを使用できます。
あなたの医者はあなたが持っている問題に応じてあなたがどのタイプのペッサリーを使うべきかを決定します。ペッサリーはちょうどよく合う必要があります。適切なサイズを判断できるツールはありません。ペッサリーは試行錯誤の末にぴったりです。通常、適切なものを取得するには数回の試行が必要です。
最初のフィッティングの後、ペッサリーを再検査するために診療所に戻る必要があります。あなたの医者はおそらく数日でペッサリーをチェックするでしょう。その後、おそらく数ヶ月ごとにチェックされます。ペッサリーのサイズや形を変更しなければならない場合があります。
ペッサリーの世話については、医師の指示に従うことが重要です。ほとんどのペッサリーは、取り出して通常の石鹸と水で洗浄する前に、一度に何日から何週間も着用することができます。あなたは自分でペッサリーを取り出し、掃除し、そして再挿入することができるかもしれません、あるいはあなたの医者は彼または彼女がそれをすることができるようにあなたにオフィスに来て欲しいかもしれません。医師の指示に従って、必ず健康診断の予約を取り、ペッサリーを掃除してください。
通常よりも多くの膣分泌物に気付く場合があります。膣分泌物も臭いがすることがあります。特定の膣ジェルは、これらの副作用を助けることができます。あなたの医者はあなたにも潅水をするかもしれないし、しないかもしれません。
膣の炎症は別の可能性のある副作用です。閉経を過ぎた女性は、刺激のためにエストロゲンクリームを使用する必要があるかもしれません。
膣は閉じたチューブです。ペッサリーは体のどこにも行けません。何かを引っ張ったり持ち上げたりすると、ペッサリーが膣から落ちる可能性があります。これは通常、ペッサリーが小さすぎることを意味します。あなたのペッサリーが落ち続けるかどうかあなたの医者に確認してください。
多くのペッサリーは性交中に着用することができます-あなたができない場合はあなたの医者があなたに教えてくれます。ペッサリーに不快感がある場合、または排尿や排便に問題がある場合は、必ず医師にすぐに伝えてください。
毎日ケーゲル体操をすることをお勧めします。
ケーゲル体操は次の理由で使用されます
尿失禁を止める
子宮または膣の脱出を減らす
手術を防ぐ
それらは膣と膀胱への循環を増加させます
出産後、膣と膀胱の筋肉と機能を回復させます。
妊娠中に陣痛に備えて行うと、出産が容易になります。
性器の意識を高めます。
性交中の性的興奮と性的意識を高めます。
ケーゲル体操はシンプルで簡単に行えます。彼らはあなた自身の家のプライバシーの中で行うことができます。それらを行うことを学ぶのはほんの数秒です。あなたはほとんど必要がないか、医療援助やフォローアップを知っています。あなたはそれらがあなたが得た結果によって機能するかどうかを知るでしょう。あなたがそれらを学ぶためにあなたがしなければならない最初のことはあなた自身のPCの筋肉を識別することです。これはあなた自身で行うことができます、またはあなたが望むなら、あなたの医者はあなたがそれらを見つけてそれらがどのように機能するかをあなたに正確に教えるのを簡単に助けることができます。自分で見つけるには、次に排尿するときに探すのが一番です。トイレに座っている間、足を快適に広げます。足を動かさずに尿の流れを止めて再開できるかどうかを確認してください。尿の流れを止めるために使用する筋肉は、PCの筋肉です。少しの努力で尿の流れを止めることができるなら、あなたは強いPCの筋肉を持っていますあなたが尿の流れを止めることができないなら、あなたのPCの筋肉はあまりにもリラックスしているか、伸びすぎています。どの筋肉が収縮しているかを認識できない場合、または尿の流れを止めることができない場合でも、動揺しないでください。ケーゲル体操の使い方を学ぶと、これはすべて解決します。
ケーゲル体操
ケーゲル体操では、排尿する必要はなく、服を脱ぐ必要もありません。座ったり、立ったり、横臥したり、歩いたり、テレビを見たり、料理をしたり、机で働いたり、学校で働いたり、電話や運転中であっても、それらを行うことができます。基本的にはいつでも使いたいときにできます。
1.遅いケーゲル：尿の流れを止めようとしたときと同じように、PCの筋肉を締めます。 PCの筋肉を収縮させてから、ゆっくりと3カウント保持します、1 --- --2 --- --3 ------。その後、リラックスしてください。
2.クイックケーゲル：PCの筋肉をできるだけ早く締めてリラックスさせ、疲れるまで、または2〜3分間のどちらか早い方にします。これは約100〜150倍になるはずです。
3.引き込み-押し出し：前と同じようにPCの筋肉を締め、3カウント保持してから、膀胱の上部にひもがあるかのように上に引っ張ります。あごに向かって上に引っ張ります。これを行う際に、あなたは実際に骨盤底を引き上げます。おへそに取り付けられた膣の上部に紐を結び、横隔膜の筋肉で紐を引っ張っているふりをして、膣の上部をあごに向かって引き上げます。あなたが実際にこれをしていない間、これはあなたがこの特定の運動を達成するためにあなたが作り出したい感覚です。引き上げたら、3カウント保持してから、リラックスします。このエクササイズでは、骨盤と腹部の筋肉のいくつかのセットを使用して、それらを強化します。
これらの3つの演習は、覚えている限り頻繁に行ってください。少なくとも1日に3〜5回。最適な結果を得るには、数か月間、毎日1000〜2000回（個々の収縮）を行う必要がある場合があります。これを行うには、1日に10〜20回、100回以上行います。ほとんどの女性は、思ったよりもずっと簡単だと言っています。定期的に行うので、誰も知らないうちにできるようになります。あなたが最初にこれらのエクササイズを始めたとき、それらはぎこちなくて不快に見えるでしょう。あなたは自己意識を感じるかもしれませんが、ほとんどの女性のように、あなたはあなたがそれらをしていると誰も疑うことなく公の場でそれらを行うことができることにすぐに気付くでしょう。契約を維持したい。また、Fast Kegelを非常に迅速に、または長時間実行できないこともあります。このプログラムを続けると、すぐにこれらのエクササイズはほとんど楽になり始めます。進行状況を確認する良い方法は、1本または2本の潤滑された指を膣に挿入し、収縮とその変化を感じることです。すぐに腹圧性尿失禁の変化と子宮脱の減少が見られます。副次的な利点として、セックス中に感覚が高まることがあります。これらはすべて進歩の良い指標です。ケーゲル体操をしている間は、自然に均等に呼吸することを忘れないでください。
ほてりの治療にもいくつかのサプリメントを使用してみてください。これが必要な場合は、リストをお送りします。ほてりはあなたの人生を悲惨にする可能性があります。
気を付けて
ジャッキー
