2020年に私が何かを渇望した場合、それは専門家の監督の下で長くリラックスしたマッサージです。私が痛みを残したが、翌日に興奮している人ではなく、本当に落ち着いてリラックスしていること、そしてさらにそうすることで、本当に私を最高の気分にさせることができます。
セレナ・ゴメス、ジェン・アトキン、アレッサンドラ・アンブロシオ、ヘイリー・ビーバーのような有名人に愛されているマッサージ技術であるブラジルのリンパ排水マッサージについて初めて聞いたとき、私の興味はそそりました。どういう意味ですか、腫れを取り除き、体から毒素を除去するのに役立つマッサージですか？もっと知る必要があり、できるだけ早く知る必要がありました。私は、ブラジル生まれの英国に拠点を置くリンパ排水の専門家であるフラビア・モレラートに、リンパドレナージのための独自の専門的な方法で連絡しました。ジョアンナバルガス、有名人のフェイシャル主義者であり、ジョアンナバルガスサロンとスキンケアの創設者。バルガスのサロンのブラジルのリンパ排水マッサージセラピストであるカミラ・プラウマーは、それが本当に誇大広告に耐えているかどうかを調べます。
ブラジルのリンパドレナージは、体から廃棄物と毒素を排除するために、雌雄同体の自然排水を刺激することに焦点を当てたマッサージの一種です。
専門家に会います
リンパドレナージマッサージには、体から汲み出されるために、細胞間と組織内にリンパ節に液体を刺すことが含まれます。より深いタッチが必要なので、セルライトの外観に役立ち、一般的に循環を増加させ、その「彫刻」効果を生み出します。 Morellatoは、ブラジルでは、整形手術手術の世界指導者である - は、化粧品の手順の後、障害排水が必須であると考えられていると説明しています。 「需要のために、リンパドレナージはそこで非常に人気があり、元のフォッダー技術を別のレベルに進化させ、それをLeducとGodoyの操作と組み合わせて進化させました。これは、より瞬時で目に見える結果をもたらすと主張しています。」
リンパ系を体の排水システム、循環系の一部、および人体である大きな機械的プロセスにおける免疫系と考えるのは簡単です。しかし、循環系とは異なり、リンパ系には流れを動かし続けるためのポンプがないため、障害が発生すると、その液体が蓄積し、体の通常の機能が遅れ、腫れ、無気力、疲れ、重い脚、炎症を引き起こします。リンパ系にはたくさんのことがあります。それは、いくつかの臓器に加えて、過剰な液体、代謝廃棄物、毒素を体内に運ぶ血管と節のネットワークで構成されています。 次に、感染や病気につながる可能性のある潜在的に有害な生物と細菌の液体をろ過します。
そして、それはブラジルのリンパ排水プロセスが登場する場所です。それは全身を巻き込み、骨盤領域、gro径部、膝と足首の下、脇の下、襟の骨、そして最も重要なことに胸部から始まるリンパ節を刺激することから始まります。ダクト。柔らかい圧力を使用して、リンパ経路に沿った一連のストロークとパターンを通して健康的なリンパの流れを促進します。 Vargasは、これを「ポンピング技術」と表現しており、リンパ節が体から毒素を引き出すために、または中心まで洗浄するために閉じているため、リンパが新鮮な栄養素を分布させることができます。
ブラジルのリンパドレナージマッサージは：
あなたの健康に関して言えば、主な利点は栄養素の送達と廃棄物の処理です。多くの人を壊した人は、廃棄物を運ぶことに問題がありますが、鈍い肌を持っている人は十分な栄養素を得ていないかもしれません。ブラジルのリンパドレナージマッサージは、インチを失い、免疫システムを高め、全体的な健康を高めるのに役立ちます。
リンパ系が明確で排出されていることを確認することが重要である理由に関しては、内部で起こっていることだけよりもさらに進むことができます。また、外側で起こることにも影響を与える可能性があります。 「ブレイクアウトがどれだけ速く癒されるか、まったく脱出するかどうか、そしてあなたの肌が水分補給か乾燥かどうかに完全に責任があります」とバルガスとPflaumerは説明しています。 「それは輝きを越えて統治している！独自のポンプがないので、リンパ系はリンパ系を駆動するので、リンパ系は運動または定期的なマッサージを機能させる必要があります。悪いリンパ系はにきびとブレイクアウトを引き起こします。素晴らしい肌を持つためにうまく機能する必要があります。」
Morellato、Vargas、およびPflaumerは、定期的なマッサージの準備をするのと同じ方法でリンパマッサージの準備をお勧めします。
マッサージは、いくつかの例外を除いて、定期的なマッサージとは異なるすべての体体験です。穏やかな胃の操作といくつかの乳房マッサージを期待してください。しかし、標準的なマッサージのように、あなたはリラックスしたと感じるでしょう。あなたの治療が手術後すぐにない限り、それがまったく痛みがあるとは思わないはずです、とモレラートは説明します。 「この例では、ストロークに快適に感じるまで時間がかかることがあります。術後でさえ、耐えられないはずです。麻痺した領域に触れるように感じますが、感度を戻してから血液灌流を増やします。」彼女の個人的な方法リンパドレナージはユニークであり、多くの呼吸を取り入れながら消化器系に多くの焦点を当て、排水を最適化する特定の筋肉の圧力を放出する頬のマッサージです。 「それはまた、鋭い筋膜の救済を伴います。それは鋭いが価値があると感じることができます。腹部の筋肉をリラックスさせ、空の膀胱を持つことはあなたの経験をより快適にし、より良い結果につながるのに役立ちます」と彼女は言います。 の前後
モレラートは、ブラジル以降のリンパマッサージのいくつかの劇的な画像を共有しました。
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Flavia Morellato/Design by Cristina Cianci
特にそれらがまったく同じように聞こえる場合、新しい治療法を混乱させるのは簡単です。エンデルモロジーとブラジルのリンパは同じ目標（リンパの流れを治療する）を持っていますが、それらはかなり異なります。 1つは、Endermologieは機械であり、皮膚や脂肪組織を越えて脂肪と肌の密着束を放出するノズルを備えた真空とは異なり、リンパの流れに役立つと主張しています。これは、より具体的なセルライト処理として最も一般的に使用されています。一方、ブラジルのリンパドレナージマッサージは、実践的な体験であり、完全にマニュアルで穏やかなマッサージで、リンパ循環と血液循環を改善します。適切な圧力とリズミカルなストロークを適用することにより、流体と毒素の収集をシフトすることができ、セルライトの外観も改善します。
写真に示されているのと同じ激しい効果は、専門的な介入で最もよく獲得される可能性が高いと思われますが、モレラートは、自宅にブラジルのリンパマッサージの要素を組み込む絶対的な方法もあると言います。自宅での運動やドライブラッシングを介してリンパ系を刺激できるだけでなく、自分のためにそれを行う簡単な方法が1つあると彼女は言います。 「リンパドレナージは以前の準備をあまり必要としません。必要なのは、平らな半裸を置き、時々出入りすることだけです。」 （待って、私たちはそれをしないでください...通常？）
他のマッサージと同様に、血流が増加しているため、光ヘッドが最も一般的な副作用である可能性がありますが、再びマッサージで起こる可能性があります。通常、人々はのどが渇いていると感じ、マッサージ後に重く水分補給する必要があります。
もちろん、この治療法は、セラピスト、場所、方法に応じて価格が変化するでしょう。 Vargasは、ニューヨークスパで60分間245ドル、90分間で375ドルを請求しますが、リンパ排水のフラビアモレラート法は、アシスタントの1人とのホーム訪問セッションで150ポンド（約206ドル）から始まります。
ブラジルのリンパドレナージマッサージの後に体の世話をすることは、以前に体の世話をすることによく似ています。飲料水を味わってきれいに食べることで、結果が本当に長く続くことを確認してください。ドライブラッシングもVargasによって推奨されます。
治療が私たちの外側と同じように私たちの内側に影響を与えるとき、私たちは大好きです。ブラジルのリンパドレナージマッサージは、本質的に私たちが知っていて愛しているマッサージのより激しいバージョンです。マッサージの結果は最大10日間続く可能性がありますが、それは実際には個人の代謝、健康、およびライフスタイルに依存します。ただし、リンパドレナージマッサージを通常のルーチンに組み込むと、他の前述のメリットを高めながら結果が長続きするため、コミットメントを求めている場合は、絶対に試してみる価値があります。
リンパ排水：それが何であり、なぜ私は家でそれをすることに夢中です