閉経前の数年間、女性のホルモンは、気分から肌に至るすべてのものに影響を与える可能性のある変動を経験します。これらの変化は30代で発生する可能性がありますが、ほとんどの場合、40代から50代前半に発生し始めます。彼らが始まるときはいつでも、閉経期の移行は完全に自然であり、恐れられないことを覚えておくことが重要です。ただし、女性の体を持つ人は、この時間をナビゲートし、内部的に（そして外部的に）何が起こっているのかを把握するためのサポートが必要です。私たちの専門家によると、閉経を経験している人にとっての懸念の1つは脱毛です。これは、特定のホルモンの減少に関連しています。
先に、婦人科医、自然療法医、および皮膚科医は、閉経期の脱毛を説明し、それを管理する方法に関する推奨事項を提供します。
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閉経とは、女性の期間が少なくとも1年間停止したときです。しかし、閉経期の発症前の数年前に、閉経周囲の移行としても知られているため、女性のホルモンレベルは徐々に低下し始めます。 「多くの[女性]は、ホルモンが最も低い時期に、軽度のほてりや寝汗を経験し始めます」とウィリアムズは言います。 「文字通り、卵巣はちょうどペテロを追い出し始め、もはやエストロゲンを生成しません。」
卵巣ホルモン、エストロゲン、プロゲステロンは閉経周辺期に変動し始めると、一部の女性は脱毛を経験する可能性があります：「脱毛の正確な作用メカニズムを知りませんが、閉経における [女性]が知っています端子（厚い）毛の密度の進行性の低下 ウィリアムズは言います。
デニストンは、閉経期の脱毛をホルモンの不均衡のために起こる何かとして説明しています。 「閉経前に、テストステロンやより強力なアンドロゲンであるジヒドロテストステロンなど、エストロゲンとプロゲステロンはアンドロゲンのバランスをとる」と彼女は言います。彼女は、エストロゲンとプロゲステロンが「毛包に栄養を与えている」と言います。閉経期間中、エストロゲンとプロゲステロンがテストステロンよりも急速に低下すると、「より高いレベルのテストステロンは反対されていません」。その結果、脱毛が発生する可能性があります。彼女は、「脱毛は通常、5-アルファ - レダクターゼ活性が増加した場合に悪化します 、テストステロンをより強力なジヒドロテストステロンに変換する酵素であり、スーパーテストステロンとしても知られています。」デニストンは、一部の女性はこの酵素活性に対してより強い「生化学的好みがあると言います。
このプロセスは時間の経過とともに測定されているため、髪が突然塊に落ちることを期待しないでください。代わりに、クリシュナンは、「このタイプのホルモンパターンの脱毛は、通常、頭皮の前頭領域での部分ラインに沿って毛を薄くし、薄くすることとして現れます。 。」彼女は続けて、ホルモンの髪の薄くは非常に「特徴的なパターン」を持っていると言います。
市場には、閉経期の毛の薄くと損失に対処するためのいくつかの効果的なサプリメントがあります。ダイエットはホルモンの管理に重要な役割を果たしており、女性が閉経に入ると真剣に考えられるべきです。特に、デニストンは抗炎症と低血糖食を支持しています。 「炎症とインスリンの調節を維持することは重要です」と、基礎となる炎症とインスリン抵抗性は5アルファ - レダクターゼ経路に影響を与える可能性があるため、彼女は言います。
デニストンはまた、「血糖値を安定させ、インスリン抵抗性とテストステロンを抑える」ための高繊維食を提案しています。彼女はまた、あなたの食事に挽いた生亜麻仁を取り入れることを提案します。 「エストロゲン活性とオメガ3脂肪酸を調節して炎症を軽減するのに役立つリグナンがあります。」
Denniston氏によると、MACAは「視床下部 - 下垂体 - 鳥類の軸を支持する」と考慮すべきもう1つのサプリメントであり、閉経中の女性の症状に大きな違いをもたらす可能性がある」と述べています。彼女は、「マカの植物ステロールは内分泌系にバランスをとる効果があります 。 MACAは、閉経期の症状を緩和するためにペルーで何百年も使用されてきました。」
役立つかもしれない他のいくつかのハーブには、アシュワガンダや聖なるバジルのような適応性ハーブが含まれます。デニストンは、「視床下部 - 下垂体 - 副腎軸の調節を支援し、ストレスの回復力を高めることができる」と言います。彼女はまた、レイシ・マッシュルームとソー・パルメットが好きです。これらは、「5-アルファ - レダクターゼ酵素とスーパーテストステロン、ジヒドロテストステロンの産生をブロックする」のに役立ちます。
その後、商業ルートもあります。 「私のお気に入りの経口サプリメントの1つはヌトラフォールです」とクリシュナンは言います。 「私は一般的に Nutrafolの男性と女性のバージョンを組み合わせることをお勧めします ビオチン、ソーパルメット、ウコン、コラーゲン、アシュワガンダ、その他いくつかの成分の理想的な組み合わせを提供するため。」
最後に、クリシュナンは、閉経期の女性がイオンのヘアドライヤーに投資し、通常のホットなスタイリングツールから逃げることを推奨しています。 「イオン（セラミックではなく）ヘアドライヤーは、より少ない熱を使用してhaiを完全に乾燥させるため、推奨されます Rは言う。髪の処理 。」彼女はまた、毛包から髪を引っ張る可能性のある「極端なスタイリング」を女性に勧めます。
クリシュナンは、閉経期の脱毛の管理に役立つ処方薬がいくつかあると言います。彼女はTopical Minoxidil をお勧めします （別名ロゲイン）、局所スピロノラクトン、および局所ステロイド （適切な場合）。 「 prp などの特定のオフィス治療 （血小板が豊富な血漿）注射またはケララーゼ療法 レーザーまたは頭皮へのマイクロニードルをフォローすることも役立ちます。」
ホルモン療法 密接な医療監督の下で考慮するオプションかもしれません。 「エストロゲンの補給は、このタイプの脱毛に役立ちますが、医療専門家による綿密な監視が必要であり、医学的に禁忌ではない場合にのみ使用する必要があります」とクリシュナンは言います。 「さらに、ジヒドロテストステロンなどのアンドロゲンの産生を減速させるフィナステリドなどの処方経口薬があります。これらの薬は、閉経後の女性に処方できます。」
ウィリアムズは、全体的な健康目標と欲求を考慮して、すべての患者を個別に管理することを好むと付け加えています。彼女は、「閉経は完全に自然であり、恐れることはなく、治療は必要ない」と伝えています。 しかし、女性が彼女の人生に影響を与える症状を経験している場合、ウィリアムズは「何らかのタイプのホルモン補充療法（HRT）の短期使用」を推奨しています。
次に：閉経中にスキンケアについてもっと話す必要があります。