皮膚を尋ねる：黄色の爪とビタミンの欠陥の間のリンクを理解する

通常、私たちのネイルベッドは明るいピンクですが、何かをテキストメッセージや拾い上げながらちらっと見下ろして、あなたの爪が突然黄色の色合いのように見えることに気づいたことがありますか？もしそうなら、これはかなり一般的であり、あなたがしていることやパニックを落とす理由ではありません。しかし、黄色の釘 can あなたの健康について何かが起こっている兆候になりましょう。

黄色の爪は多くの理由で発生する可能性があります。場合によっては、爪を汚す暗いマニキュアを着用したり、セルフタナーと接触したりするのと同じくらい簡単です。しかし、黄色の爪は真菌の爪の感染症、肺の状態、その他多くのものにも関連しています。

一部の人々は、ビタミン欠乏のために黄色の爪が発生する可能性があることを心配しています。あなたがこれを疑問に思ったことがあるなら、恐れないでください - 私たちは国内のトップの理事会認定皮膚科医のいくつかに、フィクションから事実を分離するように頼みました。ビタミンの欠陥がそれらを引き起こす可能性がある場合、黄色の爪について知る必要があるすべてのこと、そして黄色の爪が家で試すのに最適な家庭薬について知っておくべきことができます。

黄色の爪の一般的な原因

• 頻繁に暗いマニキュアを着ている： マニキュアの染料は、爪のケラチンと相互作用し、黄色の変色と脆い爪につながります。 「透明なベースコートを適用し、暗い色の一貫した使用を避けることは、黄色の爪の変色を防ぐのに役立つ有用なヒントです」と、フィラデルフィアの郊外の理事会認定皮膚科医であるアラウ博士は言います。
• 喫煙： ニコチンはあなたの爪を汚して変色させることができます。
• 血液中に色素ベータカロチンが高くなっている：この状態はカロテン血症としても知られており、子供の間で最も一般的です。
• 真菌の爪の感染症 ：「真菌感染症は、爪板の肥厚とその下の破片の蓄積につながる可能性があります。どちらも黄色の色合いにつながる可能性があります」
• めったに、肝臓病： 肝炎、肝硬変、または肝臓疾患の別の形態
• さらにまれに、黄色のネイル症候群： 黄色の爪症候群は、COPD、慢性気管支炎、胸水、胸膜炎、またはリンパ浮腫などの重度の肺疾患にも関連しています。
• セルフタナー： 「これは製品からの染色によって引き起こされる可能性があるため、適用するときに手袋を着用するのが最善です」と、シナイ山のICAHN医学部の皮膚科医であり皮膚科の助教授であるDebra Jaliman氏は言います。
• ネイルプレートの分離 ：爪が下にあるネイルベッドから分離するオニコリシスと呼ばれます。これは通常、外傷、化学物質、薬物、乾癬などの炎症状態、および甲状腺機能低下症のような自己免疫状態の結果として発生します、とマイマンは言います。

黄色の爪はビタミン欠乏の兆候ですか？

ビタミンの欠陥は、多くの異なる症状につながる可能性がありますが、黄色の爪はその中にありません。 「いくつかの記事は、ビタミンB-12と亜鉛の欠陥がこれを引き起こす可能性があると主張していますが、それは一般的な症状ではありません」とマイマンは言います。 「実際、ビタミンB12は一般的に完全に青い爪、波状の縦方向の暗い縞模様、および/または黄色ではなく茶色がかった色素を伴う青みがかった黒い色素を引き起こします。」

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爪の健康のための最も重要なビタミン、ミネラル、サプリメント

バランスの取れた食事を食べることは、爪や髪など、健康な体をサポートするためにできる最も重要なことの1つです。とはいえ、ここにあなたの爪の健康を高めるかもしれないいくつかのビタミン、ミネラル、サプリメントがあります。 

• ビオチン： ビオチンは弱い爪を強化するために頻繁に推奨されますが、このサプリメントの服用には注意することが重要です、とSkinsafe皮膚科とスキンケアの理事会認定皮膚科医であるTsippora Shainhouse氏は言います。シェインハウスは、ビオチンが私たちの爪を強化することを示すランダム化対照科学的研究はないと指摘しています。第二に、私たちは少量のビオチンのみを必要とし、不足は非常にまれです。それだけではありません。「ビオチンを補充することは他のラボの結果に影響を与える可能性があるため、それを服用している場合はプロバイダーに伝えなければならず、血液検査の1週間前にそれを中止する必要があります」とシェインハウスは言います。酵素（心臓発作の診断を逃す可能性があるように）、特定の甲状腺ホルモンを誤って高め、特定の妊娠検査の結果を潜在的に変更します。
• ゼラチンとコラーゲン： これらは、爪、髪、肌を強化するのに役立つタンパク質です。一般的に一般的に十分なタンパク質を消費することは爪の健康に役立つ可能性がありますが、この時点では、コラーゲンやゼラチンを消費することでさらに役立つかどうかを知るのに十分なデータがありません、とShainhouseは言います。
• マグネシウム： このミネラルは、爪の成長に必要なタンパク質合成に役立ちます。
• 亜鉛： 亜鉛は、細胞が成長して分裂するのに役立ちます。これは、両方とも成長を釘付けにするために重要です。 「爪の健康的な成長を促進するには、亜鉛の安定した供給が必要です」とマイマンは言います。
• ビタミンB-12： 「B-12は、健康的な爪の鍵でもある鉄の吸収に役割を果たしています」と、ニューヨーク市に拠点を置く理事会認定皮膚科医であるミシェル・ヘンリーは言います。

黄色の爪のためのこれらの家庭薬を試してみてください

爪を希釈白酢に浸します

「（黄色の爪が）真菌感染症に関連している場合、ボウルに半カップの白い酢で浸すことは真菌を排除するのに役立ちます」と、ボード認定の皮膚科医でありアメリカ人のフェローであるリリー・タラコブは推奨しています。皮膚科委員会。 「多くの場合、それが役に立たない場合、局所爪の薬が必要です。」

シェインハウスは、希釈した白い酢に爪を浸し、爪と周囲の肌を1か月間抗真菌のクリームで処理することを提案します。状態の評価と管理のために、理事会認定皮膚科医を見たいと思うでしょう。

過酸化水素溶液を使用します

この手法は、黄色の爪が染色によって引き起こされる場合に最適に機能します。 Jalimanは、過酸化水素を温水と混合し（過酸化水素を2部にして2部の水に試してください）、爪を5分間浸すことをお勧めします。

マニキュアを着用して息を吐きます

マニキュアを着用した後に黄色の爪を体験し続ける場合は、ポリッシュから少し休憩してください。ポリッシュから休憩を取る準備ができていない場合は、別のオプションが透明なベースコートを適用し、明るい色のマニキュアを選択することです。

持ち帰り

黄色の爪はかなり一般的であり、さまざまな理由で発生する可能性がありますが、皮膚科医は黄色の爪がビタミン欠乏の兆候ではないことに同意します。とはいえ、黄色の爪はビタミンの欠乏を知らせませんが、爪の健康を高めるのに役立つビタミン、ミネラル、サプリメントがまだたくさんあります。

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