ひび割れたかかとを取り除くのが痛くてトリッキーなものは、私たちが喜んでできない人生で非常に一般的でありながら非常に不快な迷惑の1つです。ひび割れたかかとは、多くの地域で、寒さや乾燥した空気が私たちの肌から水分を吸い、触るのが痛い深い亀裂を残している冬の間、ひび割れたかかとが特に一般的です。
実際には、真菌感染症からフリップフロップを着用しすぎる時間を費やすまで、ひび割れたかかとを経験するかもしれないさまざまな理由があります。しかし、ひび割れたかかとがビタミン欠乏の兆候でもあることをご存知ですか？これらのビタミンはすべて皮膚の健康にとって重要であるため、ビタミンC、B-3、またはEが不足している場合、ひび割れたかかとが発生する可能性があります。先に、ビタミン欠乏のためにひび割れたかかとの兆候を発見してください。
まれに、ひび割れたかかとはビタミン欠乏の兆候になる可能性があります。これは、貧しい国で見られる可能性が高く、ビタミンC、B-3、およびe。
の栄養失調と欠陥に関連している可能性があります。「ビタミン欠乏に関連するひび割れたかかとは、病状に関連する[ひび割れたかかと]ほど一般的ではありません」と皮膚科医のアンナ・グアンチは説明します。
グアンチーが示すように、米国のような裕福な国では、ビタミン欠乏の結果として誰かがひび割れたかかとを経験することはおそらくより珍しいことです。代わりに、乾燥したひび割れのかかとに関連する頻繁な病状には、糖尿病、湿疹、甲状腺機能低下症、シェーグレン症候群、その他上記の他の病状が含まれます
ビタミンC、B-3、およびEはすべて、肌の健康にとって重要です。私たちが言ったように、高所得国に住んでいる人々は、これらのビタミンがほとんど不足していません。しかし、これらのビタミンが肌の健康にどのように影響するかに興味があるなら、ここにあなたが知っておくべきことがあります：
「食事中のビタミンのバランスを良くすることができない場合は、全体的なサプリメントを採取することが重要です。健康な体なので、これが故障している場合、体がビタミンを欠いていること、またはバランスをとる必要があることの兆候です。」
「最高の、最長の救済策は、すでに損傷した皮膚の擦り傷、スクラビング、またはびしょうを抑えることです。マルコウィッツは言います。代わりに、尿素やラキドリンなどの強いフメクタントを含む角質除去クリームを使用して、サランラップで覆われ、数時間にわたって残してみてください。クリームを吸収させてください。」
「Luffaスポンジで乾燥した死んだ皮膚を剥離したり、尿素や乳酸を含むクリームなどの他の剤は、保湿中に死んだ皮膚を除去するのに役立ちます」と、オースティンを拠点とする皮膚科医Adam Mamelakは言います。
足を定期的に保湿することは、乾燥したひび割れたかかとを治療する最も簡単な方法の1つです。多くの場合、シンプルなローションやクリームが機能しますが、ワセリンやアクアフォアのようなもので肌を潤滑して湿らせることもできます。マメラックは、靴下を履いたり、かかとを塗った後にかかとを包んでワセリンにロックすることを提案します。靴下を一晩置いて、その水分を本当に浸してください。
あなたがまだより多くの水を飲むのに十分な理由がないかのように、この試練の真の方法があなたのひび割れたかかとに役立つかもしれないことは驚くことではないはずです。理事会認定された足病医と足の外科医ブルース・ピンカーは、肌を含む体全体を水分補給するために毎日少なくとも8〜12杯の水を消費することをお勧めします。
カウンターのオプションを超える限り、チームバディーはオリーブとジューンヒールバーム（20ドル）を愛しています。それは一晩の治療として使用されることを意図しているので、あなたは一日中床を滑らせて滑る必要はありません。
「いくつかの処方箋があり、石油とサリチル酸を含むカウンター製品、そしてグリコール酸を含むより強力な製品があり、かかとの皮膚を剥離して柔らかくします」とピンカーは言います。
ビタミン欠乏症はひび割れたかかとに寄与する可能性がありますが、これは栄養失調に結びついている可能性があり、おそらく米国のような裕福な国に住んでいる人々の間ではおそらくそうではありません。米国内では、乾燥した肌、寒い冬の天気、裸足で歩いたり、背中のない靴を履いたり、かかとのサポートなしで立っている結果として、乾燥したひび割れのかかとを発達させる可能性が高いかもしれません。
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