DIYビューティートリートメントは、セルフケアの楽しい、安価な方法であるだけでなく、オーダーメイドの小さなバッチで非毒性成分を使用できるようにします。しかし、歯磨き粉に関して言えば、適切な口腔の健康だけでなく全体的な健康を維持するために不可欠なものは、DIYの式が効果的ですか？調べるために、歯科医にDIYの歯磨き粉の安全性、有効性、実用性を検討するように依頼しました。
専門家に会います
DIYの歯磨き粉の有効性に関しては、分裂した評決があります。私たちが話した2人の歯科医（RaimondiとSclafani）はそれを勧めませんでした。私たちが話した自然療法医師（デニストン）は、DIYの歯磨き粉の使用を支持するだけでなく、商業品種の使用に対する注意を払っています。そして、私たちが話した3番目の歯科医（Fung）が1つのDIY歯磨き粉のフォーミュラを支援して出てきて、レシピを提供しました。しかし、彼は、以下に詳述するように、特定の一般的なDIY歯磨き粉の成分を使用することに対して注意しました。したがって、最終的に、選択はあなたのものです。
否定者から始めましょう。 「私たちは患者に私たちの実践においてDIYの歯磨き粉をお勧めしません」とライモンディとスクラファニは言いました。主な理由：DIYフォーミュラにはフッ化物がなく、歯科医によると、「子供と大人の両方の歯の虫歯と歯科侵食の予防に推奨されます」。彼らは、口腔衛生の目標は、物理的または化学的損傷なしに、歯の表面から食物の破片とバイオフィルムが適切に除去されるようにすることであると付け加えました。
一方、デニストンは、自然な品種の歯磨き粉、特にのないを提唱しています。 フッ化物。 「非毒性の歯磨き粉を使用することは、ホルモンの健康にとって非常に重要です」と彼女は言い、「フッ化物は歯を鉱化させるのに役立つが、大量または長期間使用すると甲状腺にマイナスの結果をもたらす可能性がある」と付け加えた。ハーバード大学公衆衛生学校が発表した研究は、飲料水に存在するフッ化物が有毒である可能性があるという主張を確認しています。この研究では、子供の脳の発達に高レベルのフッ化物がもたらされる可能性があることを詳しく説明しています。しかし、フッ化物は口腔の健康にも有益であることが証明されており、2015年の調査によると、虫歯の予防に不可欠です。そのため、フッ化物の使用に関する議論は続きます。
デニストンは、歯のパステが歯の世話をするのに適切な方法ではないと付け加えていますが、もちろんそれは重要です。 「通常、健康な歯や歯茎に関しては、外部製品を考えています」と彼女は言います。 「しかし、私たちが内部で消費するものも本当に重要です。健康な歯と歯茎のミネラルやビタミンD、K2、Cなど、食事から十分な量の栄養素を得る必要があります。」
デニストンによると、ニームやフランキンセンスなどの天然のエッセンシャルオイルは、歯を清潔に保つために何千年も使用されてきました。彼女はまた、抗菌活性のためにティーツリーオイルを推奨しています。
私たちが話した3番目の歯科医は、DIYの歯磨き粉を選択した場合、歯のエナメル質に安全でない可能性のある特定の成分を避け、フッ化物の別の供給源を補うことを避けてください。 Fungによると、ココナッツオイルと重曹はDIYの歯磨き粉として安全に使用できますが、活性炭は避ける必要があります。
FungのDIY歯磨き粉フォーミュラのベースはココナッツオイルであり、彼は抗菌特性を好みます。彼は、口との十分な濃度と接触時間で、ココナッツオイルは腔の原因となる細菌を減らすのに役立つと指摘します。 Fungが「酸性度の影響を抑えるのに役立つバッファリング特性」に好きな重曹の同上。 2014年の調査によると、口のpHは口腔の健康に直接影響を与える可能性があります。口のpHがアルカリ性が多いほど、虫歯や虫歯の発症リスクが低くなります。 「重曹は、研究で高濃度で抗菌性であることが示されており、研磨剤が比較的低いことが示されています」とFungは追加します。
このレシピにはないものは次のとおりです。活性炭は、正直に言うと、DIYの歯磨き粉について考えるときに頭に浮かぶ最初の成分でした。しかし、Fungは、研究は活性炭の解毒のための吸収特性をサポートしているが、全体的な口腔の健康にとって安全ではないことは証明されていないと説明している。 「活性炭の研磨性は、エナメル質に不可逆的な変化を引き起こし、ガムの景気後退、エナメル質の喪失、長期的な感度につながる可能性があります」とFung氏は言います。 「歯磨き粉で使用する前に、成分の相対的な歯科用アブラシビティ（RDA）に注意したい。250のRDA以下のすべてはエナメル質に安全だ」 Hello Activated Charcoalのような天然の歯磨き粉では、ブランドは「安全性のために厳密にテストする」ことを受けました、とFung氏は説明します。しかし、 DIYの歯磨き粉の場合、活性炭を使用することは安全ではないと考えられていません 。
重曹をフォーミュラに混ぜると、笑顔を明るくするのに役立ちます。 「多くの自然な歯磨き粉には、ホワイトニング特性のために重曹が入っています」とFung氏は述べています。ただし、夢中にならないで、歯や歯茎に直接重曹を塗ります。それは有害ではありませんが、効果的でもありません。 「[重曹によって引き起こされる]化学反応はありません。ホワイトニング効果は、実際には研磨作用から来ています」と彼は言います。
Fungはまた、「歯茎の軟部組織にとってかなり苛性になる可能性があるため」、ホワイト化するために過酸化水素を使用することに注意しています。さらに、過酸化水素が実際にホワイトニング効果をもたらすためには、理想的には歯と密接に接触する必要があると彼は言います。代わりに、彼は希釈バージョンですすいでいることを提案します。
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ココナッツオイルベースがこれを少し注意が必要なので、DIYの歯磨き粉を冷蔵する誘惑を避けてください。ただし、Fungは、バッチを「熱または直射日光から遠ざけて」に保管することをお勧めします。歯磨き粉を最大4週間保管できます。その後、破棄するのが最善です。腐敗や材料の浪費を避けるために、いつでも小さなバッチでレシピを作成できます。
きれいなスプーンを使用して、diy歯磨き粉をすくい上げ、歯ブラシに塗ってください。歯ブラシをDIY歯磨き粉の瓶に直接浸しないでください。
ブラシを目指して、「少なくとも1日に2回2分間」と言うことを目指しています。彼は次のように付け加えます。
DIYの歯磨き粉の主な欠点の1つは、フォーミュラにはフッ化物がなく、前述の口腔の健康の鍵であることです。フッ化物のプロがリスクを上回ると判断した場合、口をすすぐことで補うことができます。 「ほとんどのDIY歯磨き粉式は、空洞保護のためのフッ化物は含まれていません」とFung氏は言います。
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