腫れは深刻な問題になる可能性があります。ふくらんでいる顔、手、脚は不健康に見え、非常に不快です。確かに、それはあなたがあなたの医師に相談し、より少ない塩を消費するなどの基本的なことをする必要があるときの場合ですが、あなたを助けるかもしれないいくつかの追加のヒントがあります。
私たちは明るい面で また、ふくらんでいると感じ、いくつかの専門的なアドバイスを共有していることを知っています。
専門家は、血糖を通常のレベルに保つために砂糖を消費する必要はないと言います。余分なグルコースはあなたの顔と目をふくらんで見せます。実際、私たちの体は1 しか持っていないように設計されています 小さじ 一日の砂糖 。
肥大化した胃や腕や脚の腫れなどの症状は、月経前症候群によく見られます 。専門家は、生理前に運動をスキップすることをお勧めしません。気分が悪い、または病気になっている時を除いて、定期的に行う必要があります。
快適に感じる場合は、包帯を適用したり、手と脚のために夜間に圧縮ラップを作ることができます。それはあなたの腫れを減らし、それが悪化するのを防ぐのに役立つので、からの始まり bottom そしてそれから上がります 。腹部、脚、または足に感染症がある場合は、自己吸入しないでください。
温水は血液循環を改善し、消化を加速します。それはあなたの血管を拡大し、より多くの酸素があなたの体のすべての部分に到達します。その結果、腫れが少なくなります。しかし、あまりお湯を飲まないでください。専門家は、それが反対の効果を持っているかもしれないと言い、あなたの関節を膨らませる 。
レモンは強力な抗炎症剤です。それらは、あなたの体が損傷した組織を修復し、腫れを減らすことができるようにすることができます。彼らは特に、関節炎などの炎症性疾患に適しています そして、一般的に、腫れに闘うための非常に効果的な方法です。毎日レモンと一緒に水を用意して、体系的にやり続けてください。
熱と湿度のために腫れのリスクがあります。あなたの家の温度が大丈夫で、あなたの体に害を及ぼさないことを確認してください。腫れは、皮膚への血液供給が増加し、脱水と腫れを感じるときに発生します 。
研究者によると、あなたの家の各部屋には理想的な温度があります：
あなたがあなたのアーチをほとんどサポートしないフラットシューズを着ている場合、あなたはあなたの足底筋膜の炎症を得るかもしれません 。それは足の腫れにつながります。フラットシューズをスキップして、アーチとヒールをサポートするものを選んでください。
朝の膨らみと戦うために通常何をしますか？どのくらいの塩と砂糖を消費しますか？
psst！明るい面には今のクイズがあります。新しいものを毎日公開しています。それらをチェックしてください。