科学者も1日3食とスナックを食べることをお勧めしますが、他の人は食べないことをお勧めします。パニックに陥る前に、私たちを聞いてください：これは飢starミッションではありません。実際、断食は人類の歴史の中で最も古い慣行の1つです。たとえば、断食日の治療的使用は、ギリシャの医師ヒポクラテスが病気の特定の症状を示す患者にそれを推奨した紀元前5世紀にまでさかのぼります。
一定の期間、水以外のものを飲んだり飲んだりすることを控えることを宣伝する多くの食事があります。そして、私たちは明るい面で 3日間の断食後に体に何が起こるかを調査したかった。
大人の皮膚は表面積の約2平方メートルを覆い、総体重の約20％を表しています。水をかけると、皮膚細胞の自己再生が引き起こされます。研究者は、プロセスが18〜20時間の断食と48〜72時間後にピークの後に始まることを示唆しています。さらに、細胞の更新のプロセスは、アルツハイマー病や心臓病からも保護する可能性があります。
水のみの断食は、現代世界が苦しんでいる最も深刻な病気の1つである血圧を下げるのに役立つ可能性があります。断食は、医療監督の下で断食したときに高血圧の境界性のある人々でさえ、有望な結果を示しています。
ホルモンインスリンとレプチンは、体の代謝に重要な役割を果たします。インスリンは、血流から栄養素を貯蔵するのに役立ちますが、レプチンは満腹ホルモンとして機能します。研究によると、水の断食により、これらのホルモンにより体がより敏感になる可能性があります。より高いレベルの感度は、これらのホルモンの有効性を高めます。つまり、あなたの体は血糖値を減らし、肥満を防ぐことができることを意味します。
水の断食は、糖尿病や心臓病などの慢性疾患のリスクを低下させると考えられています。さらに、動物に関する研究は、水の空腹時が癌細胞の成長に関与する遺伝子を抑制する可能性があることを示唆しています。これにより、化学療法もより効果的になる可能性があります。
断食は、2、000年以上前にてんかんの治療として最初に処方されました。さらに、研究によると、断食は心をきれいにし、感覚を充電するのに役立つと同時に脳機能を刺激することが示されています。また、断食は認知機能を改善し、年齢に関連した認知機能低下を停止し、神経変性を減らし、脳の損傷を減らし、脳卒中後の機能的回復を改善できる可能性があります。
断食に最も一般的に関連する利点は、減量です。体重がFRB状態から断食状態になると、体重減少が発生します。エネルギーのために燃える食物がないため、体は体脂肪（貯蔵された燃料）を燃やし始めて走り続けます。 24時間の断食の日には、水の重量ではなく約3分の1または半ポンドの脂肪体重が減ります。
以前に水の断食を試したことがありますか？このような厳しい食事をフォローすることを考えたことはありますか？はいの場合、あなたはどれくらい続くと思いますか？そして、どの食べ物や飲み物が最も見逃しますか？
かっこいい写真や物語を手に入れて、明るい面で紹介されたい ？今ここと今すぐすべてを送ってください。その間、私たちは待っています！