「私はジムに参加する余裕がありません」。 「私はそれのための時間がありません」; 「ジムは私を怖がらせます」。 「外は寒すぎる」 - これらはすべて、トレーニングを避けることに関して一般的な言い訳です。高価なジムのメンバーシップにサインアップすることは、あなたが動機を見つけるのに本当に役立つ可能性がありますが、それが自分自身に健康を維持する唯一の方法ではありません。実際、あなたはあなたの家を出ることなく無料で素晴らしい形をすることができます。
今日、私たちは Bright Side でここにいます モバイルデバイスで利用できる最高のワークアウトアプリをいくつか見てみましょう。これらの巧妙なアプリはあなたのためにすべてを行います - もちろん、運動自体を除いて...
Sworkit Liteは、体調を整えたいすべての人のために多くのエクササイズを備えた便利なスポーツマネージャーです。試してみたいタイプのトレーニング（ヨガ、ストレッチ、ピラティスなど）を選択し、時間を設定し、何をすべきかを示すビデオトレーナーに従うだけです。アプリは結果を保存し、毎日運動することを思い出させます。
利用可能：iOS、Android
Nike Training Clubアプリは、女性向けに特別に設計されています。ワークアウトを開始し、アプリで利用できる数百のエクササイズにアクセスするには、最初に目標を選択する必要があります。各ワークアウトオプションには、ステップバイステップの指示、写真、ビデオが伴ういくつかのエクササイズが含まれています。
利用可能：iOS、Android
このアプリは、運動に多くの時間を費やすことができない忙しい人向けに設計されています。これらの7分間のトレーニングは、あなたが健康で健康になるのに役立ちます。このアプリは、各ワークアウトのすべての段階の音声ガイダンスと視覚的な指示を特徴としています。
利用可能：iOS、Android
30日アプリは、30日間のさまざまなトレーニングプログラムを提供します。たとえば、毎朝板のエクササイズ（またはその他の動き）をやりたいと決めた場合、このアプリはあなたのためだけです。最初の結果に基づいて、1か月間のパーソナライズされたトレーニング計画を作成し、徐々にトレーニング負荷を増やします。
利用可能：iOS、Android
あなたはより健康的な生活を送ろうとしていますか？次に、このアプリをスマートフォンにインストールします。完璧なボディプランの構築は、組織化された包括的なインタラクティブな百科事典であり、ここでは、適切な方法に関する興味深い有用な情報をたくさん見つけることができます。このアプリは、男性と女性の両方にパーソナライズされたエクササイズルーチンを備えています。そしてもう1つの快適なボーナス：この便利なスポーツマネージャーはオフラインで動作することができます。
利用可能：iOS
Yoga Studioアプリは、ヨガをマスターし、すぐに健康を改善することができます。 HDで無料で既製のヨガと瞑想のビデオクラスをたくさん提供し、独自のユニークなエクササイズを作成またはカスタマイズする可能性を提供します。あなたがヨガのプロであろうと、それを試してみたいだけでも、このアプリで利用可能なプロフェッショナルクラスの恩恵を受けるでしょう。
利用可能：iOS
このアプリが提供するビデオトレーニングは、迅速で効果的で力強くなることを意味していました。男性と女性の両方に最適です。あなたがする必要があるのは、ビデオを再生して運動を始めることだけです。ちなみに、すべてのトレーニングプログラムは認定されたパーソナルトレーナーによって開発されています。
利用可能：iOS、Android
Teemoアプリは、より楽しく、楽しく、効率的になっているようにするように設計されています。ただし、このプログラムに登録する唯一の方法はFacebook経由です。したがって、Teemoでの運動を開始するには、Facebookアカウントが必要です。その後、アプリのライブラリで利用可能なすべてのタスクにアクセスできます。たとえば、階段を上ることを伴う「エベレストの登山」のような挑戦を選ぶことができます。 Teemoはまた、あなたの進歩についてあなたに報酬を与えます。
利用可能：iOS
プッシュアップアプリは、腕立て伏せを正しく行うのに役立ちます。必要なのは、モードとやりたい腕立て伏せの量を選択して、胸の下に携帯電話を置くことだけです。体を正しく下げると、音が聞こえます。
利用可能：Android
ワークアウトログを維持することで、フィットネスの目標をより速く達成できます。トレーニング日記アプリには、必要なすべての演習のリストと、いくつかの異なる方法で構成できるトレーニング計画があります。
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