あなたはあなたより年上に見えますか？遺伝学に加えて、あなたの知覚年齢に寄与する多くの要因があります。
明るい面 ボトックスや美容整形手術なしで若く見えるように捨てなければならない10の習慣を共有したいと思います。開始するのに遅すぎることはないので、これらのライフスタイルの変更を今すぐ行うことを忘れないでください。
しわを防ぐためには、肌をしなやかで滑らかに保つのに役立つオメガ3脂肪酸を消費することが不可欠です。低脂肪の食事は、この成分を私たちに奪い、皮膚の早期老化を引き起こします。
ストローに飲み物をすすりながら、唇を財布して口の周りにラインやしわが形成される可能性があります。同じことが喫煙にも当てはまります。グラスから直接飲んでみてください。喫煙者なら、やめるように最善を尽くしてください。それは長くて難しいプロセスかもしれませんが、喫煙をやめることの利点は膨大です。
健康な肌を維持する方法に関する他のヒントはここにあります。
枕の中に顔を押しつけて、頬とあごのしわを引き起こし、増加させて、あなたの側で寝ています。専門家は、背中で平らに寝ることが眠り、若くて新鮮で休息するのに最適な位置であると言います。
悪い姿勢は、その通常のアライメントのバックボーンをそらし、その結果、筋肉と骨は異常に緊張します。これらの損傷は痛みと疲労をもたらし、しばしば永続的な変形を引き起こす可能性があります。
紫外線への過剰露出は、未熟皮膚の老化の主な原因です。太陽の厳しい効果から身を守るために、雲が紫外線の20％をブロックするため、曇りであっても日焼け止めを着用することが重要です。安全に。
人工加熱を過度に使用すると、屋内空気が非常に乾燥します。あなたの肌と髪も乾燥し、結果としてより多くのしわが得られます。あなたの家の熱をより低く保つようにしてください。
健康な肌を維持する方法については、この記事を読むことをお勧めします。
私たちは皆、砂糖が私たちにとって悪いことを知っていますが、ストレスもそうです。そして、これがあなたを幸せにするなら、あなたはあなた自身にあなたの甘い歯に扱い、降伏する必要があります。
これは、あなたの罪悪感のための迅速で美味しいチョコレートデザートレシピを備えた記事です。
ある研究では、1時間ごとにテレビを視聴するのに費やすことで、平均寿命が22分減少することがわかりました。専門家は、ソファに乗っているか机に座っているかどうかにかかわらず、30分ごとに歩くことをお勧めします。オフィスで。
大人は毎晩少なくとも7時間の睡眠を必要とします。十分な睡眠をとらないと、疲れているだけでなく、人生も短くなります。専門家は、エネルギーの不足、精神的遅延、または体重増加を認識した場合、早めに寝ることをお勧めします。
このアニメーションビデオは、睡眠不足があなたの脳にどのように影響するかを示しています。
いくつかの研究では、慢性ストレスが細胞に深刻な損傷を引き起こすことが示されており、これが老化プロセスをスピードアップする可能性があります。迷い込まないでください。「今日できることを明日のために残してください」ということを忘れて、時間通りにすべてを成し遂げようとします。