世界中の5億人以上の人々が肥満ですが、私たちの体重は多くの要因の結果であり、ジャンクフードは必ずしも責任があるとは限りません。私たちは明るい面で 太りすぎと肥満になる原因を調査することを決定し、複数の科学的研究の結果を収集しました。ここにあなたが知っておくべき体重増加の9つの驚くべき原因があります。
研究は、家族の食事が私たちを肥満から守り、太りすぎになることを示しています。その理由は、食事のために一緒に来ると、家族間の感情的なつながりの機会を提供し、健康的な食習慣を奨励する可能性があるためです。研究の結果によると、家族の食事を週に少なくとも3回共有した子供は、食事を共有する頻度が少ない人よりも健康的な食品を食べる可能性が24％高かった。
1942年以降に生まれた場合は、注意してください。研究者は、あなたの肥満のリスクはあなたの出生年に大きく依存することを発見しました。 FTO（脂肪量と肥満関連）遺伝子の肥満が発生しやすい変異を有する人々は、1942年以降に生まれた場合、太りすぎになる可能性が高い。
調査では、クラシック音楽がバックグラウンドで演奏されるレストランでは、より多くの食べ物とコーヒーが消費されることがわかりました。あなたがあなたの支出を減らしたいかどうかを考慮するための何か。
人々は、日中は光がないときに眠るようにプログラムされています。夜間に働くことで、生理学的サイクルを壊し、毎日のエネルギー消費量が減少するため、体重が増加します。あなたが夜に働いている場合、体重増加を防ぐための解決策はより少ない食事をすることです。
睡眠不足があなたを太らせることは科学的に証明されています。説明は、睡眠はエネルギー代謝に重要な役割を果たしているため、十分な睡眠をとらないと、覚醒を維持するための生理学的適応メカニズムであるため、もっと食べることができます。
特定の環境汚染物質への曝露は、肥満のリスクを高めることが示されました。その理由は、いくつかの汚染物質が脂肪組織に蓄積するためです。これらの汚染物質は、肉や脂肪魚など、脂肪が多い食品を通して体に届きます。
毎日テレビの前に座って2時間以上を費やすと、肥満のリスクが23％増加します。テレビで寝るとリスクが高まります。研究によると、夜間の人工光への曝露は、睡眠中に、肥満と糖尿病を引き起こす代謝障害から私たちを保護するホルモンであるメラトニンのレベルを低下させます。
心的外傷後ストレスに苦しむ女性は、この状況を経験しない女性よりも肥満をより速く獲得し、肥満を起こしやすい女性です。しかし、良いニュースがあります。この障害の症状を減らすと、肥満のリスクが大幅に減少します。一方、半数以上の人が食事、特に脂肪や砂糖が多い食品によってストレスに反応します。科学的な説明は、この種の食物が脳の報酬センターに影響を与えるということです。
ある研究では、高脂肪の乳製品を摂ることは、脂肪のない製品や軽い製品よりも満腹感であるため、中央肥満を発症するリスクが低いことと相関すると結論付けられました。さらに、研究では、低脂肪として宣伝されている多くの製品には、そうでない製品よりも多くのカロリーがあります。