おやすみの睡眠は、あなたの健康だけでなく、翌日に気分が良いことを保証するためにも重要です。大部分は、私たちが赤ちゃんのように眠るか、不眠症と格闘しているかどうかにかかわらず、私たちが夕食に何を食べるかによって異なります。
明るい面 楽しい夢の夜を過ごしたい場合、夕食に含めるべきこととすべきではないことについていくつかの研究をしました。
