あなたが1日30分間運動するとき、あなたの体はどうなりますか

スポーツをすることは、あなたが思うほど難しくありません。実際、研究では、30分間の毎日の運動があなたを健康で形に保つのに十分であることが示されています。

私たちは明るい面で あなたが最終的に自分自身をまとめてトレーニングを開始するとき、あなたがあなたの体に期待できることを見てください。