日本の女性は、世界で最も美しくエレガントなものと考えられています。 30歳で彼らは18歳のように見え、40歳で25歳のように見え、最も長く生きています。
私たちは明るい面で 日本の食事とライフスタイルの秘密を見つけることにしました。
日本人は寿司のみを食べるという一般的な誤解です。実際、彼らの食事はかなり多様です。彼らは魚、海藻、野菜、大豆、米、果物、緑茶を好みます。日本の食事は多用途でバランスが取れており、高カロリーやジャンクフードはほとんどありません。
季節との新鮮さと関連性は非常に重要であり、彼らは通常、当時熟した製品を食べます。季節の魚も望ましいです。天気は別の重要な要素です。冬には、日本人は伝統的に肉、魚、温かい飲み物とスープを持っていますが、夏の暑さの中では、冷たいスープ、シーフード、冷たいラーメン、サラダが好きです。
日本人は伝統的に、シチュー、グリル、蒸し、または最小限のオイルで特別な鍋で揚げることで食べ物を調理していました。野菜はスライスされているので、見た目が良くなり、より早く調理します。このような方法の利点は、食品が栄養特性の多くを保持していることです。
野菜スープは、多くの料理に人気のあるベースです。日本人女性は、胃、肝臓、腎臓に過剰な負担をかけずに食物を軽く保つように一生懸命に努力しています。日本料理の要点は、自然の美しさ、色、風味を強調しています。
食事は日本でも儀式です。彼らは小さな断片でゆっくりと食べます、そして、助けとプレートは小さいです。彼らは食べ物の自然な味と外観を維持するよう努めているので、それを飾ることはめったにありません。同じプレート上のさまざまな料理は、それぞれの食べ物に独自の場所が必要なので、悪い口調です。プレートは決していっぱいではありません。この方法で食べ過ぎることは不可能であることに同意する必要があります。
ご飯は各食事の重要な部分であり、塩やバターなしで特に調理されています。したがって、ミーリーフードがないことは、彼らの数字をスリムに保つのに役立ちます。
朝食は、日本で最も実質的な食事です。通常は魚、ご飯、オムレツ、味oスープ、緑の大豆料理、海藻、お茶など、いくつかの料理を含む彼らの主な食事です。
デザートは珍しい機会であり、通常はほとんどありません。日本人は私たちとは非常に異なるお菓子を持っています - ケーキやバタークリームはありません。彼らは米で作られたアイスクリーム（モチ）も持っています。日本のデザートは一般に低脂肪、低砂糖であり、おそらく西洋の味ではありません。しかし、彼らはあなたの腹に何も残しません。