私たちは皆、特に腹部で過剰な脂肪を取り除くことがどれほど難しいかを知っています。私たちの代謝が速くフェラーリだった10代の年は過ぎ去りました。しかし、アクティブなライフスタイルと健康的な食習慣を確立した私たちにとってさえ、その頑固な腹脂肪を取り除くことは本当の挑戦です。
しかし、絶望しないでください！私たちは明るい面で 私たちの問題に対する答えであるかもしれないテクニックが見つかりました。
1日2回実行するために必要なマッサージです。それは、その領域をきれいにして解毒し、脂肪を溶かす内部演習として機能します。
あなたが毎日ファーストフードやドリンクソーダをスカーフしているカウチポテトであれば、このテクニックだけがトリックをすることはないことを理解する必要があります。しかし、それは定期的に運動するが、それでも腹脂肪を取り除くことができない人々にとって驚異的です。
注意
この手法の使用は避けてください：
大量の食事の直後;
膀胱、腎臓、または胆嚢の石がある場合;
高血圧がある場合
妊娠している場合;
ヘルニアがある場合;
腸または胃潰瘍がある場合;
子宮、膀胱、卵巣、または卵管の炎症がある場合。
命令
このテクニックを1日に2回実行することをお勧めします。朝食の前と就寝直前です。
脂肪を溶かすことは、このテクニックによって提供される唯一の利点ではありません。また、消化を改善し、代謝を加速し、腹部の血液循環を増加させ、腹部臓器を刺激します。そして一番いいのは、あなたがベッドから出る必要さえないことです！
弓の姿勢は、コアを強化し、腹筋を引き締めるのに理想的です。エネルギーを増加させ、簡単な消化を促進する全身ストレッチを提供します。
命令