musclewiki 数ポンドを数ポンド減らすか、ストレッチングを改善し、重量挙げを行うことを決めた人にとって、非常に便利で簡単なリソースです。サイトのフロントページには、さまざまな筋肉群を強調するために使用できる人体のインタラクティブモデルがあります（強調表示された領域は赤で表示されます）。興味のある筋肉グループを選択するだけで、サイトは自動的にエクササイズのリストを生成して、迅速かつ効果的にポンプアップするのに役立ちます。各エクササイズには、初心者のボディービルダーを支援するように設計されたアニメーションGIF画像の形でのテクニックのデモンストレーションが伴います。
また、特別な一連のエクササイズを含む男性専用のスタンドアロンセクションもあります。目的の筋肉グループをクリックすると、筋肉、その構造、およびその機能に関する詳細な情報を提供する対応するページに移動します。
信じられないほど便利なトレーニングの推奨事項を受け取ることに加えて、体に必要なカロリーと主要栄養素の最適数、および繰り返しの最大数を計算することもできます。