ジムに行ったことがあるなら、適切なジムのエチケットに従わず、家にいてほしいと思わせる痛みを伴うキャラクターを見たことがあります。私たちは明るい面で ジム体験を自分自身とあなたの仲間のジムの参加者にとってより快適にするために、あなたがフォローすべき8つのルールをリストしました。
運動中の発汗には何の問題もありませんが、トレーニングタオルを使用することは、適切なジムエチケットの重要な部分であり、使用後に汗を拭くことができます。ほとんどの機械は革で覆われており、拭き取らない限り汗が消えないことを忘れないでください。
機器にぶらぶらしている人がいます。彼らは自分の携帯電話にテキストメッセージを送ったり、電子メールをチェックしたり、自撮りをしたり、昼寝をしたり、その特定のマシンに乗るのを待っている他の人がいます。あなたがジムにいるなら、あなたは運動するためにそこにいます。それを忘れないでください。
ジムで最も迷惑な人々の何人かは、トレーニング中に携帯電話で非常に長く大きな会話をしている人たちです。
他の刺激的なタイプは、ボリュームで音楽を演奏するのが好きな人たちです。
幼稚園では、ブロックがすべての子供たちのためのものであると教えられたことを覚えていますか？それがあなたがジムで振る舞うべき方法です。一度に1つの機器に固執しないでください。トレッドミルに2時間を費やさないでください。
幼少期に学ぶべきであるもう1つのことは、どこにでもおもちゃを置いてはいけないということです。ジムでも同じルールが適用されます。常に、ウェイトを属する場所に戻します。ジムの床にそれらを置いておくと、誰かが倒れたり怪我をしたりする可能性があります。
マシンを60分間使用するのは失礼ですが、運動している人の前で腕を交差させて「急いで」見た目を与えます。
授業に遅れないでください。それがグループフィットネスクラスであろうとパーソナルトレーニングセッションであるかどうかは関係ありません。これは、インストラクターや他のクラスのメンバーにとって気を散らすことができます。遅れて到着した場合は、少なくともできるだけクラスを中断しないようにしてください。
部屋の周りに裸でパレードしている人が他の人を不快に感じさせる人が常にいます。何時間もシャワーを剃り、泡と髪で覆われたものをすべて残している人がいます。
裸で見られることを気にしなくても、裸の人や人前で服を脱いでいる人の周りに不快な人がいることを忘れないでください。他の人、彼らの時間、そして彼らのプライバシーを尊重します。ジムロッカールームはあなたの個人的なバスルームではないことに注意してください。そして、あなた自身の後に掃除してください。