日本の俳優ミキ・リョスケは最近、わずか数週間でウエストから13 kg（28.7 lb）と12 cm（4.7インチ）を失うのに役立つ興味深い方法を発見しました。この結果は、医師が彼に処方した腰痛の緩和運動の副作用であり、この演習は彼に1日にわずか2分しかかかりません。
明るい面 このテクニックを試してみて、それがどのように体重を減らすのに役立つかを正確に理解するように勧めます。
ryosukeはそれを長時間の食事と呼んだ。 このテクニックは、特定の位置をとり、3秒の息を吸うこと、そして7秒間強い息を吐くことにあります。
ほとんどのヨーロッパの医師は、体重減少のために呼吸運動の使用をサポートし、次のように有効性を説明します。脂肪は酸素、炭素、水素で構成されています。酸素が脂肪細胞に到達すると呼吸すると、それらを成分（炭素と水）に分割します 。したがって、私たちの体が使用する酸素が多いほど、燃焼する脂肪が多くなります。
毎日2〜10分間演習を実行します。
さらに、専門家が言うように、この手法は体の筋肉を強化し、代謝を増加させます。