ほぼすべてをきれいなパッケージに入れれば、誰かがそれを買うでしょう。多くの場合、私たちはスーパーマーケットの棚から何を取っているのか考えていませんが、その中に私たちの健康にはリスクがあります。
明るい面 どの製品を服用してはならない製品とその理由を伝えたい。
細菌学者は、スーパーマーケットで最も危険な食べ物はカットとパッケージサラダであると警告しています。 。パッケージは「食べる準備ができている」と言っているかもしれませんが、それでも有害な細菌の家になることがあります 腸疾患の誘導。彼らは土壌から道を作り、サラダが熱的に加工されていないため根絶することはできません。安全な面にとどまるには、常に徹底的に洗浄 あなたが買う緑。
世界保健機関は、ソーセージ、ベーコン、およびその他の加工肉製品がん 。 亜硝酸塩 そのような食品に含まれるものは、ニトロソミンに変換されます 、腸内の強力な発がん物質。スモーク肉にはベンゾピレンも含まれる場合があります 、別の発がん性物質。良い肉の塊を買って自分で調理し、サンドイッチや前菜として食べる方が安全です。
最近の研究では、緑茶と言われているボトル入り飲料には、実際には共通点がないことが示されています。緑茶は抗酸化特性で有名です。今、実際のお茶には、この飲み物の20本のボトルと同じくらい多くの抗酸化物質が含まれていると想像してください 。主に水と砂糖で構成されていますソーダよりも豊富です 。本物のお茶を醸造してあなたと一緒に持っていく方が良いです。
ベリーパンと甘いヨーグルトは見栄えが良いかもしれませんが、それらの中に本当にあるのは、フルーツの詰め物が生産して販売しやすいものです。防腐剤、香味料、粘土剤 彼らが倒れたり、バッターと混ぜたりするのを防ぎます。そして、それらには貴重な小さな本物の果物があります。メーカーは、そのような詰め物には約20〜40％の果物があることを内容に正直に書いています。あなたの朝の食事に一握りの新鮮なベリーを投げる方が良いです
メイヨーは伝統的に卵、酢、植物油、スパイスで構成されていました。店で購入するものには、防腐剤、食品着色剤、安定剤もあります 。 「軽い」マヨネーズには、脂肪が少ない（50％ではなく35％）が含まれていますが、その味と厚さを維持しても、澱粉と砂糖が加えられています。 結果として得られるカロリーは、通常のメイヨーにほとんど似ています。 このソースはどちらにも健康ではありませんが、あなたがそれを気に入ったら、家で準備するのが最善です。
グラウンドスパイスはで簡単に混ぜることができます 。たとえば、カッシアはしばしばシナモンの代わりに販売され、サフランの代わりにサフラワーが販売されています。スパイス全体を取り、家で挽いてください。スパイスは、味覚強化剤であるグルタミン酸ナトリウムなしでより良いです 。それは無害ですが、定期的に消費すると自然食品のフレーバーが陰湿になります。
スーパーマーケットのパンは、化学的に漂白された小麦粉から焼きます （たとえば、映画で爆発するためにも使用されるベンゾイル過酸化物）。そのような小麦粉は長く保つことができ、昆虫から安全ですが、それは本当の使用でもありません。パン生地には小麦粉治療剤もあります 生地強化機、味覚改善剤、界面活性剤などが含まれています。これらの添加物はすべて、生地の品質を改善し、「最高の」日付を延長しますが、私たちの体は本当に必要ですか？
小さなパン屋でパンを買う 製造プロセスについてすべて尋ねることができる場所。
ソーダは多くの人にとって有罪の喜びですが、コカ・コーラには、その成分に関連するいくつかの潜在的なネガティブな健康への影響があります。それらのいくつかは：カフェイン、砂糖のトン、フェニルアラニン 。コークスの消費がつながる可能性のある危険な状態は糖尿病と脱水であり、さまざまな薬物の影響が強くなったり弱くなったりする可能性があります。